• الصورة الرمزية ام ابرار
    اليوم, 08:18 PM
    طيب سكوون اعطيني اسم المــديرة اذا تعرفيهاا واشوف احداثهاا
    14 مشاركة | 85 مشاهدة
  • الصورة الرمزية ام ابرار
    اليوم, 08:00 PM
    هذي الاحـــداث سكووووون اللي قام بالحضر جريحه فقــط لان الجديد يدخل مشفر وليس بالاحداث اشخاص قاموو بالتشفير والحضر
    14 مشاركة | 85 مشاهدة
  • الصورة الرمزية ام ابرار
    اليوم, 07:29 PM
    الا بالاحــداث جريحــه ...انا شفت كل شي واطلعت ع كل التفاصيل ...
    14 مشاركة | 85 مشاهدة
  • الصورة الرمزية بيبرس
    اليوم, 05:21 PM
    هههههههههههههههههههههههههههههههههههه لقيت نفسي فاضي والفتره اللي فاتت كنت مشغول في شغلي اليوم فاضي عملت اكتر من موضوع استفاده لكل المنتدا
    4 مشاركة | 12 مشاهدة
  • الصورة الرمزية بيبرس
    اليوم, 05:12 PM
    محتويات ١ حبّ الرشاد ٢ فوائد حبّ الرشاد للتخسيس ٣ فوائد حبّ الرشاد العامة ٤ فوائد عن استخدامات بذور الرشاد حبّ الرشاد حبّ الرشاد من المواد الغنيّة بالعديد من العناصر الضروريّة لجسم الإنسان، ومن أهمّ هذه العناصر اليود والكالسيوم، بالإضافة إلى إمداد الجسم بنسبة معينة من عنصر الكبريت والحديد التي يتم الحصول عليها من حبيباته الحمراء، ونسبة عالية من الفيتامينات والألياف، وتضاف أوراقه إلى العديد من الوجبات كاللحوم، والأسماك، والسلطات، فهي تعتبر من المواد ذات النكهة المتميّزة والتي تسهل عملية الهضم. فوائد حبّ الرشاد للتخسيس يعتبر حبّ الرشاد من الوصفات ذات الفاعلية الكبيرة في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، وبالتالي الحصول على جسم صحي وخالي من الأمراض، وذلك من خلال إضافة ملعقة من حبّ الرشاد، وملعقة من زريعة الكتان، وملعقة من القرفة العودان، وتنظيف جميع هذه العناصر وغسلها بطريقة جيدة، ثمّ إضافة كوب من الماء الغلي عليها، مع مراعاة تركها لبعض الوقت، وبعد ذلك تصفية هذا المشروب، ويتمّ تناول كوب منه قبل تناول الوجبات الرئيسيّة بمدّة لا تقلّ عن الثلث ساعة. فوائد حبّ الرشاد العامة هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها عند استعمال حبّ الرشاد وهي: يقوي جهاز المناعة داخل جسم الإنسان، مما يجعله قادر على مقاومة العديد من الأمراض التي قد تصيبه، بالإضافة إلى الحدّ من الإصابة بالكسل الليمفاوي، ويعتبر من المثبطات المستخدمة لكلّ من البكتيريا والفطريات. علاج فعال لمرض فقر الدم الأنيميا، بالإضافة إلى استعماله مدر جيّد للبول، وخافض فعّال لضغط الدم، وبالتالي التخلّص من جميع السموم العالقة في جسم الإنسان. التخلّص من الأوجاع التي تصيب البطن، بالإضافة إلى قدرته على تسهيل الهضم، والتخلص من أنواع الطفيليّات المعويّة، والزحار والإسهال الحادّ. تقوية وصلابة العظام، لذلك ينصح باستعماله من قبل الأشخاص المصابين بالكسور. علاج عرق النسا سواء الداخليّ والخارجيّ على حدّ سواء. تنشيط عمل المبايض عند الإناث، بالإضافة إلى قدرته على تحفيز الشهوة عن الذكور. علاج العديد من الأمراض التي تصيب الإنسان كالنزلات الصدرية، والربو، بالإضافة إلى الحدّ من الأوجاع الرئويّة. علاج العديد من المشكلات التي تصيب الشعر كالتساقط، والتقصّف، وغيرها الكثير من المشكلات. يعتبر مدر فعال للحليب عند النساء المرضعات، وذلك عند استعمال أوراقه، بالإضافة إلى مادّة اليخضور التي يحتوي عليها تعمل على امتصاص الروائح من الجسم، وينصح بتناوله ني وغير مطبوخ، مع عدم إضافة الملح عليه، من أجل الاستفادة من كافة الخواص الطبيعيّة الموجودة بداخله. التخلّص من التعب والإرهاق الذي يصيب الإنسان نتيجة لضغوطات العمل المكثفة. علاج حالات التسمم التي يصاب بها الإنسان. يستعمل لتسهيل نزول الطمث عند النساء في حال تأخير قدومها.
    4 مشاركة | 12 مشاهدة
  • الصورة الرمزية بيبرس
    اليوم, 05:11 PM
    محتويات ١ دهون الأرداف والأفخاذ ٢ طرق تخسيس الأرداف ٢.١ تمارين حرق السعرات الحرارية ٢.٢ تمارين القوة ٣ طرق تخسيس الأفخاذ ٤ النظام الغذائي لتخسيس الأرداف والأفخاذ ٥ المراجع دهون الأرداف والأفخاذ يُشكل تراكم الدهون مشكلةً عند الكثير من الناس، وفي الغالب تتراكم الدهون عند الرجال في منطقة البطن، وتُشبّه السمنة في هذه الحالات بالتفاحة، بينما تتراكم الدهون في منطقة الفخذين والأرداف عند النساء عادة قبل بلوغ سنّ اليأس، وتُشبّه السمنة عندها بشكل حبة الكمّثرى، وتُعتبر السمنة التي تظهر على شكل الكمّثرى أقلّ خطراً على الصحة، وأقلّ احتمالية لمعاناة الشخص من أمراض القلب، والأوعية الدموية، والسكري من النوع الثاني مقارنة بشكل التفاحة، ولكن لا تزال السمنة التي تظهر على شكل الكمّثرى مصدر قلق وخطر على صحة الإنسان. طرق تخسيس الأرداف يمكن تسريع عملية فقدان الدّهون في منطقة الأرداف وحرق السّعرات الحراريّة عن طريق ممارسة التمارين الرياضيّة واتباع عادات الأكل الصحيّة، ويمكن القول إنّ ممارسة التمارين الرياضية تساعد أيضاً على تحسين قوام العضلات في منطقة الأرداف، وتجدر الإشارة إلى ضرورة الجمع بين التمارين التي تحرق السعرات الحرارية والتمارين التي تزيد القوة، وسيتم بيان ذلك فيما يلي. تمارين حرق السعرات الحرارية تهدف ممارسة هذه التمارين إلى حرق السعرات الحرارية، ومن هذه التمارين ما يلي: صعود السلالم: إنّ الاستغناء عن المصاعد المتحركة والكهربائية وصعود السلالم على القدمين بمعدل 90 خطوة في الدقيقة لمدة دقيقتين في اليوم، لخمس مرات في الأسبوع يؤثر بشكل كبير في حرق السعرات الحرارية وتحسين اللياقة البدنية. المشي لمسافات طويلة: إذ يعطي فوائد مماثلة لصعود السلالم، ويمكن حرق السعرات الحرارية أيضاً بالتسلق، وصعود التلال والمناطق المرتفعة لتعزيز تأثير هذا التمرين. تسلق الصخور: وهذا التمرين يحرق تقريباً ضعف عدد السعرات الحرارية مقارنة مع المشي لمسافات طويلة أو صعود السلالم، ويمكن أن توفر بعض الصالات الرياضيّة مناطق لتسلّق الصّخور في أماكن مغلقة، وهي طريقة آمنة نسبيّاً لتعلّم رياضة التسلّق. تمارين اليوغا: تساعد اليوغا على تحسين المرونة وتعزيز الاسترخاء، ويفضل ممارسة هذه التمارين من 15 إلى 20 دقيقة. تمرين المراحل عالية الشدة: وهي مجموعة من التمارين عالية الشدة، من 12 إلى 15 تمرين تُمارَس بالتّناوب؛ حيث يحتاج كلّ تمرين فترة قصيرة (30 ثانية) أو أكثر، ومن ثم يتمّ الانتقال إلى نوع من التّمارين الخفيفة، ثمّ الانتقال إلى التّمرين التّالي من تمارين المراحل عالية الشدة، وفيما يلي مجموعة من التمارين عالية الشدة التي تساعد على حرق الدهون في منطقة الأرداف: تمرين القفز (بالإنجليزية: Jumping Jack). تمرين الضغط. الركض في المكان. تمرين الطّحن أو كرنش (بالإنجليزية: Crunches)، ويسمَّى أحياناً تمرين المعدة. تمارين رفع الساق أو الساقين (بالإنجليزية: leg lifts). تمرين الارتكاز على الكوعين المعروفة بتمارين بلانك (بالإنجليزية: planks). تمرين المتوازي أو الديبس (بالإنجليزية: Dips). تمارين القوة تساعد ممارسة تمارين القوة على حرق السعرات الحرارية، ومن هذه التمارين: تمرين وضعيّة الكرسي على الحائط. تمارين الاندفاع (بالإنجليزية: Lunging). تمرين الركل (بالإنجليزية: Kicking). تمرين القرفصاء أو السكوات، والنقاط التالية تبيّن طريقة هذا التمرين: ترك مسافة بين الرجلين بعرض الكتفين. إبقاء الذراعين للأمام بشكل مستقيم لتحقيق التوازن. الانخفاض ببطء نحو الأرض، كتخيل الجلوس ببطء على كرسي إلى أن تصبح زاوية الركبتين 90 درجة، مع ضرورة منع انحناء الركبتين إلى الداخل، ثم الوقوف ببطءٍ وتكرار التمرين. طرق تخسيس الأفخاذ يساعد حرق المزيد من السعرات الحرارية على فقدان الدهون بغض النظر عن مكانها في الجسم، كما أنَّ بناء العضلات يزيد من حرق السعرات الحرارية ويساعد على تحسين شكل الجسم، لذا فإنّّ التمارين السابقة تساعد على التخلص من دهون الأرداف بشكل خاص ودهون الجسم بشكل عام، وبالإضافة إلى التمارين السابقة يمكن التخلص من الدهون المتجمعة في منطقة الفخذين أو الرجلين باتباع النصائح الآتية: التمارين الرياضية الهوائية: حيث إنَّ الخطوة الأولى لحرق الدهون في الجسم هي البدء بممارسة التمارين الرياضية، ويُنصح مُعظم البالغين بممارسة تمارين رياضيّة معتدلة الشدّة (150 دقيقة على الأقل في الأسبوع). تقوية العضلات: حيثُ إنَّ فقدان الدهون وحدَه يسبِّب الترهّل، لذا يجب تحديد وقت لزيادة قوة العضلات في منطقة الفخذين، ومن أفضل التمارين تمارين الاندفاع، والنقاط التالية تبيّن الطريقة الصحيحة لتمرين الاندفاع: الوقوف بثبات، ووضع اليدين على الوركين للحصول على التوازن. مدّ الساق اليمنى للأمام، وإرجاع الساق اليسرى للخلف، ثم ثني الساق اليمنى للحصول على زاوية قائمة. إعادة الخطوة السابقة بالتبديل بين الأقدام. تخفيف السعرات الحرارية: يجب التنويه إلى عدم وجود نظام غذائي سحري للتخلص من الدهون في الأفخاذ، ولكن يُعتبر تخفيف السعرات الحرارية المستهلكة أمراً ضرورياً للتخلص من الدهون الزائدة بما فيها دهون الأفخاذ؛ إذ إنَّ الجسم سيُجبر على استخدام الدهون الزائدة كمصدر للطاقة بشكل طبيعي. النظام الغذائي لتخسيس الأرداف والأفخاذ عندما يقترن تغيير العادات الغذائية اليومية مع التمارين الرياضية فإنَّ ذلك يساعد على حرق السعرات الحرارية وفقدان الدهون بشكل كبير، ولا يحتاج الأمر إلى نظام غذائي صارم، وإنّما يحتاج إلى نظام غذائي صحي ومتوازن، وذلك عن طريق: شرب الماء والسوائل بكميات كافية، للمحافظة على رطوبة الجسم، والتخفيف من وضوح السيلوليت في الأفخاذ والأرداف. تجنب تناول السكّر. التقليل من النشا، والكربوهيدرات المكرَّرة، وزيادة استهلاك الحبوب الكاملة. اختيار البروتين الخالي من الدهون، والدهون الصحية وتناولها باعتدال. الإكثار من تناول الخضروات والفواكه. التقليل من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية فارغة، وهي الأطعمة التي تعطي سعرات حرارية عالية وعناصر غذائية قليلة.
    2 مشاركة | 7 مشاهدة
  • الصورة الرمزية بيبرس
    اليوم, 05:09 PM
    محتويات ١ تخسيس الجسم ٢ وصفات تخسيس الجسم بسرعة ٢.١ النعناع والخيار ٢.٢ الكمون والقرفة ٢.٣ الكمون والثوم ٢.٤ النعناع والزنجبيل ٢.٥ الثوم والبقدونس ٢.٦ الليمون والماء ٢.٧ العسل وخل التفاح تخسيس الجسم تعدّ مشكلة الوزن الزائد من أبرز المشاكل التي تؤرق حياة الكثير من الأشخاص رجالاً ونساءً، مما يفقدهم ثقتهم بأنفسهم، ويجعلهم عُرضة للإحراج من قِبل الآخرين، ناهيك عن الأمراض الخطيرة التي تسببها السمنة، لذا يلجأ بعض الأشخاص إلى استخدام أدوية تخسيس الوزن والقيام بعمليات جراحيّة لا تُحمد عقباها، بعكس الوصفات الطبيعيّة التي تنقص الوزن بفاعلية وتُساهم في التخلص من دهون الجسم وتعطي نتائج مذهلة وحقيقة، وسنذكر في هذا المقال بعض هذه الوصفات. وصفات تخسيس الجسم بسرعة النعناع والخيار توضع في محضرة الطعام حبة من الخيار، وست أوراق من النعناع الطازج، وعصير ثمرة من الليمون، بالإضافة إلى نصف كوب من الماء، وتُخلط المكوّنات جيداً، ويُشرب صباحاً عند الاستيقاظ من النوم، حيث إنّ الانتظام على هذه الوصفة يومياً يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير. الكمون والقرفة توضع ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة، وثلاث ملاعق كبيرة من مطحون الكمون، ونصف ثمرة من الليمون مقطعة إلى شرائح في كوب من الماء المغلي، ويُترك المزيج لمدة ثلاثين دقيقة، ثمّ يُصفّى ويُشرب قبل تناول الوجبات الرئيسيّة الثلاث يومياً. الكمون والثوم يوضع كوبان من الماء في إناء، ثمّ تُضاف إليه ملعقة كبيرة من مطحون الكمون، وعشرة فصوص مقشرة من الثوم، ويُغلى المزيج على النار لمدة خمس عشرة دقيقة ثمّ يُترك حتى يبرد، بعد ذلك يوضع المزيج في الخلاط الكهربائي ويُخلط جيداً، ويُشرب كوب منه صباح كلّ يوم على الريق. النعناع والزنجبيل تُقطع حبة من الزنجبيل الطازج إلى مكعبات صغيرة وتوضع في كمية مناسبة من الماء الساخن، ثمّ يُضاف إلى المزيج عدد من أوراق النعناع الطازج، ويُترك على النار حتى يغلي لمدة ثلاثين دقيقة، بعد ذلك يُرفع عن النار ويُترك ليبرد تماماً، ثمّ يُصفى ويُشرب قبل تناول الوجبات اليومية. الثوم والبقدونس توضع ثلاثة أكواب من الماء على النار حتى يغلي، ثمّ تُضاف إليه كمية مناسبة من أوراق البقدونس، ويُترك المغلي لمدة ثلاثين دقيقة، ثمّ يُصفى ويُشرب قبل تناول الوجبات الثلاث مباشرة. الليمون والماء يُمزج كوبان من الماء مع كوب من عصير الليمون، ويُشرب المزيج مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم على معدة خاوية، وتتميز هذه الوصفة بفاعليتها في حرق الدهون وكبح الشهية. العسل وخل التفاح تُخلط ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي، وملعقة صغيرة من خل التفاح، وكوب من الماء الفاتر، ويُحرّك الخليط جيداً ويُشرب قبل كلّ وجبة، حيث إنّ الاستمرار في تناول هذه الوصفة يساعد على تخسيس الجسم وخاصة البطن بشكل سريع.
    2 مشاركة | 6 مشاهدة
  • الصورة الرمزية بيبرس
    اليوم, 05:08 PM
    محتويات ١ الولادة القيصريّة ٢ خطوات عملية الولادة القيصريّة ٣ مخاطر الولادة القيصريّة ٤ طرق تخسيس البطن بعد الولادة القيصريّة ٥ فيديو عن الولادة القيصرية ٦ المراجع الولادة القيصريّة بعد مرور مدة تسعة أشهر تقريباً على الحمل تقترب اللّحظةُ التي تنتظرها الأُم بلهفة وبخوف أيضاً، فتخاف أغلب السّيدات الحوامل من لحظة الولادة، وتراودهن الأسئلة عما ينتظرهن أثناءها، خاصة ًعند الولادة الأولى، وبالرغم من أنّ الولادة الطّبيعية هي الخيار الأفضل والأسلم غالباً، إلا أنّ بعض السّيدات يخترن أن يلدنّ عن طريق عمليات الولادة القيصريّة لتجنب المخاض الطويل، وآلام الولادة. والولادةُ القيصريّةُ (بالإنجليزية: Cesarean Section) هي أحد أنواع الولادة الّتي يلجأ إليها الطّبيبُ والجراحُ لشق بطن ورحم المرأة الحامل وذلك بسبب تعذّر الولادة بالشكل الطبيعي، أو نزولاً عند رغبة الأم، ومن أهم الأسباب التي تؤدّي إلى اللجوء للعملية القيصريّة هيّ: حمل المرأة بأكثر من جنين في رحمها، وتعسُّر الولادة بشكل كبير، ووجود مشاكل صحيّة عند الأم، وحجم ووضعية الطّفل داخل الرّحم، وإذا كانت صحة الجنين معرضة للخطر. خطوات عملية الولادة القيصريّة إذا استقرّ رأي الطّبيب على إجراء العملية القيصريّة يبدأ الإعداد للعمليّة باتخاذ الإجراءات الآتية: البدء بمراقبة معدل ضربات القلب، والتنفس، وضغط الدم، قبل وأثناء العملية. تركيب قناع الأكسجين لتزويد الأم بالأكسجين طوال فترة العملية. تركيب قسطرة بول في المثانة للتأكد من خلو المثانة من البول خلال العمليّة، وهذا الإجراء قد يكون مزعجاً، إلا أنّه غير مؤلم. غسل البطن والتأكد من عدم وجود شعر في محيط الجراحة. بعد تخدير المرأة الحامل يُحدث الطّبيب فتحة أفقية أو عمودية أسفل البطن. يبدأ الطبيب بفتح عضلات البطن للوصول إلى الرّحم، ثم يُحدث شقاً آخر في الرّحم، ويفضل الأطباء عادةً أن يكون الشّقُّ عرضياً لسهولة التئام الجرح. يسحب الطّبيب الطّفل برفق، ويشفط المخاط من الفم والأنف لتنظيف الجهاز التّنفسي. يربط الطّبيب الحبل السُّرّيّ ويقطعه، ويبدأ طبيب الأطفال والممرضات بفحص الطّفل والتأكد من سلامته. بعد إخراج المشيمة، يبدأ الطّبيب بإغلاق الرّحم بِغُرَزٍ قابلة للذوبان وإغلاق شق البطن إما بالغرز أو بالدبابيس الجراحية. مخاطر الولادة القيصريّة لم تعد الولادة القيصرية مخيفة كالسابق بفضل التطوّر الكبير في المجال الطبي، إلا أنها كأي إجراء جراحي تحمل بعض المخاطر ومنها: قد تتعرض الأم للالتهابات ومخاطر العدوى. قد تتعرض الأم لخطر فقدان كميّة كبيرة من الدم أثناء الولادة. خطر حدوث الجلطات التي من الممكن أن تُغلق مجرى الدم. خطر الإصابة بجروح في المثانة والأمعاء أثناء شق البطن. شق الرّحم قد يسبب ضعف أنسجة جدار الرّحم، وتشوه المشيمة في الحمل القادم. قد تعاني السيدة من تأخر وصعوبة الحمل مرة أخرى بعد تعرضها للولادة القيصريّة. قد تعاني الأم من الآثار الجانبية للتخدير، وأكثرها شيوعاً الصداع. قد يتعرض الجنين للإصابة بجروح أثناء شق الرّحم. طرق تخسيس البطن بعد الولادة القيصريّة تُعاني المرأة بعد الولادة من مشكلة ضعف عضلات البطن وترهُله، وتجد صعوبة في استعادة رشاقة الجسم والبطن المسطح، وفي ما يلي أهم النصائح الواجب اتباعها: الرّضاعة الطّبيعية: تُساعد الرّضاعة الطّبيعية على خسارة الوزن الزائد، إذ يحرق الجسم أكثر من 300 سعر حراري في اليوم الواحد لإفراز الحليب، كما أنّ الرّضاعة الطّبيعية تحفّز الانقباضات التي تؤدي إلى إنكماش الرّحم، وتوثق العلاقة بين الطّفل والأم. ممارسة التمارين الرياضية: قبل البدء بممارسة الرياضة يجب على السيدة أن تتأكد من مقدرتها على ممارسة الرياضة بالرجوع إلى طبيبها، ويمكن أن تبدأ بالمشي لمدة عشرين دقيقة، من (3-5) أيام في الأسبوع ثم تزيد المدة تدريجيّاً، وتشمل التمارين الرياضية بالإضافة إلى المشي اليوغا، والتمارين الهوائيّة ( الآيروبكس)، وتمارين البطن وغيرها، إذ تساعد التمارين الرياضية على شدّ عضلات البطن وحرق السُّعرات الحرارية. تناول الأغذية الغنية بالبروتينات اللازمة لبناء العضلات وإصلاحها، نقص الكولاجين وهو أحد البروتينات في الجسم، يؤدي إلى ترهل الجلد. الإكثار من شرب الماء: يُساعد الماء على ترطيب البشرة وجعلها أكثر مرونة، ويزيد من كفاءة حرق الدهون، ويُقلل من احتباس الماء في البطن. تدليك البطن باستخدام الزُّيوت الأساسيّة: استخدام خليط من زيت الخروع، وزيت النعناع، أو زيت اللافندر،أو عصير الليمون لتدليك المنطقة المترهّلة في البطن يساعد على شدّها. كما أنّ التّدليك يُساعد على تحسين الدّورة الدّموية. الحرص على تناول وجبات غذائية متوازنة: يجب أن تتضمن الوجبات اليوميّة الكثير من الفاكهة والخضروات الطازجة، والأغذية الغنية بالألياف، مثل الشوفان، والبقوليات، والحبوب، وتقليل الدُّهون والسُّكر، ومن الجدير بالذكر أن استهلاك الألياف القابلة للذوبان بشكل خاص يقلّل من تراكم الدُّهون في منطقة البطن. الحصول على ساعات كافية من النوم: من الضروري أن تحصل الأمّ على ما لا يقل عن 7 ساعات من النوم كل يوم، الأمهات اللواتي لا يحصلن على ساعات نوم كافية أكثر عُرضة لكسب الوزن. تجنُب تناوُل المشروبات الغازية لأنها تُسبب انتفاخ البطن، ويمكن استبدالها بالماء المُنكّه، كالماء المُنكّه بالليمون. تناول وجبات صغيرة وببطء: لاستعادة وزن ما قبل الحمل ينصح بتقليل حجم كل وجبة، واستخدام أطباق حمراء صغيرة الحجم لإيهام الدماغ بالاكتفاء والشبع، ويؤدي تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيداً إلى الانتفاخ لابتلاع الهواء أثناء عملية الأكل، وقد أظهرت الدراسات أنّ تناول الطعام ببطء يؤدي إلى تناول كميات أقل، وخسارة المزيد من الوزن. تناول المشروبات والأطعمة التي تخفف من انتفاخ البطن مثل: شاي النعناع ، والزنجبيل والأناناس، والبقدونس، والزبادي، وتجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ، كالأطعمة الغنية بالصوديوم، كما يجب تجنب مضغ العلكة؛ لأنها تسبب ابتلاع الهواء وانتفاخ البطن. الاسترخاء وتجنب التّوتر والإجهاد: يُحفّز التّوتر إفراز هرمون الكورتيزول، الّذي يُشجع على تراكم الدهون حول البطن، مما يسبب البدانة. التحلي بالصبر: على الأم أن تضع أهدافاً قابلة للتحقيق كخسارة رطل واحد من الوزن كل أسبوع، وتتحلى بالصبر، فالوزن الّذي تم اكتسابه خلال تسعة أشهر من الحمل يحتاج لوقت كافٍ ليتم التخلص منه. استشارة أخصائي تغذية: في حال واجهت الأم صعوبة في خسارة الوزن الزائد، يمكنها طلب الدعم والعون من أخصائي تغذية لإرشادها لبرامج تخفيف الوزن الخاصة بالأمهات الجدد والمرضعات. في حال لم تتمكن الأم من التخلص من الوزن الزّائد وترهل البطن، يمكنها اللجوء لجراحة شد البطن وشفط الدهون والتخلص من الجلد المترهل.
    2 مشاركة | 6 مشاهدة
  • الصورة الرمزية بيبرس
    اليوم, 05:07 PM
    زيادة الوزن والحمل تمر المرأة خلال فترة الحمل بالعَديد من التغيّرات الهرمونيّة والنفسيّة التي تنعكس على حالة جسدها ومظهره، ويزداد وزن الحامل خلال فترة الحمل بين ثمانية إلى اثني عشر كيلوغراماً؛ بحيث يكون وزن الجنين ضمن تلك الزّيادة، وما فوق ذلك يؤثّر بصورةٍ أساسيّة على صحة الأم والجنين. تُواجه الكثير من الحوامل زيادةً مُفرطةً في الوزن تؤثّر على الحالة الصحيّة وقدرة الأمّ على تحمّل مجهود الحمل، ومع تلك الصعوبات يكون من اللازم الخضوع لبرنامج تخسيس مُتكامل تُحافظ فيه الحامل على تناولِ العناصر الغذائيّة الأساسية التي تحتاجها ويحتاجها الجنين ليكون بصحةٍ جيّدة، مع الحرص على المُتابعة المُنتظمة مع طبيب النساء والولادة. برنامج غذائي لتخسيس الحوامل من الصعب توفير وصفات تخسيس سواءً طبيعيّة أو بالاستعانة بمنتجاتٍ تجاريةٍ مُخصّصة للحوامل وتكون مفيدة طوال مدة الحمل ولا تُؤثّر على صحة الجنين بالسلب، ونظراً لخطورة التعامل مع الوصفات خلال تلك الفترة فإنّه يجب الاكتفاء بالأطعمة الطبيعيّة؛ بحيث تفقد الحامل الدهون الزائدة دون فقدان العناصر الغذائية الأساسية. يعتمد البرنامج الغذائيّ اليوميّ على ثلاث وجباتٍ أساسيّة مع إمكانية إضافة وجبتين خفيفتين، واحدة بعد الإفطار، والأخرى بعد الغداء، وتتمثّل كلّ واحدة منهما في ثمرة أو أكثر من الفاكهة أو كميّة بسيطة من المكسرات، وتتكوّن وجبة الإفطار من نصف رغيف من الخبز الأسمر أو شريحتي توست أسمر، مع قطعة جبن خالية من الدسم، أو ملعقتي فول، أو بيضة مسلوقة، والغداء عبارة عن قطعتين من صدور الدجاج منزوع الجلد، أو علبة سمك تونا مع طبق سلطة خضراء أو خضروات مسلوقة، أمّا وجبة العشاء فيُمكن أن تكون عبارة عن طبقٍ من الفاكهة مع ربع رغيف خبزٍ أسمر وبيضة مسلوقة. إنّ هذا النظام لا يُمكن الاستمرار عليه طوال فترة الحمل، مع الحرص على حصول المرأة على الفيتامينات والمُكمّلات الغذائيّة التي قد يصفها الطبيب في حالة حاجة جسم الحامل لتلك المُكمّلات، كما يجب الابتعاد تماماً عن تناول الأطعمة السكريّة والمشروبات الغازيّة، وتناول كمياتٍ كافيةٍ من المياه على مدار اليوم. الأطعمة المحظورة على الحوامل عند التخسيس يُحظر على الحوامل تناول الأطعمة غير المطهوّة والمحفوظة؛ كالسلامي والبسطرمة والسوسيس، كما يُمنع تناول الأجبان المُعلّبة التي تحتوي على موادٍ حافظة، كما يجب الابتعاد عن الأسماك مجهولة المصدر والسوشي، وبالنسبة للمشروبات يُمنع تناول الصودا والمياه الغازيّة بأنواعها، والابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على كافيين كالشاي والقهوة، وفي حالة موافقة الطبيب يُمكن تناول كوبٍ واحد من القهوة يوميّاً في فترة الصباح مع الإفطار، لفائدة القهوة في إدرار البول وتنشيط الجسم.
    1 مشاركة | 4 مشاهدة
  • الصورة الرمزية بيبرس
    اليوم, 05:06 PM
    محتويات ١ تخسيس الأرداف ٢ أسباب تراكم الدهون في الأرداف ٣ وصفات لتخسيس الأرداف ٣.١ الكوسا والفاصولياء الخضراء ٣.٢ الزنجبيل والقرفة ٣.٣ الزنجبيل والنعناع ٣.٤ الكمون ٤ نصائح لتخسيس الأرداف تخسيس الأرداف تعتبر مشكلة سمنة وترهل الأرداف من أهم المشاكل التي تسبب الحرج والإزعاج لصاحبها، والتي تؤدي في كثيرٍ من الأحيان إلى ضعف ثقته بنفسه وتقليل جاذبيته وجماله، كما أنّ هذه المشكلة تجبر الشخص على ارتداء الملابس الواسعة والفضفاضة طيلة الوقت، إلا أنّ هذه المشكلة يمكن التخلص منها وحلها عن طريق اتباع نظام صحي سليم، والالتزام بالوصفات الطبيعية المخصصة لتخسيس الأرداف. أسباب تراكم الدهون في الأرداف زيادة معدلات هرمون الأنوثة عن المعدل الطبيعي، مما يؤدي إلى ظهور مشكلة السمنة، وتراكم الدهون في الجزء السفلي من الجسم، وبالتالي حدوث احتباس الماء في هذه المنطقة. اتباع العادات الغذائية السيئة ونمط الحياة الخاطئ من خلال تناول الوجبات السريعة والمليئة بالدهون، حيث إنّ زيادة الدهون تؤدي إلى زيادة نسبة الأستروجين في الجسم، وبالتالي الزيادة في هرمون الأنوثة لدى المرأة، وزيادة تراكم دهون الأرداف. كثرة الجلوس وقلة النشاط والحركة، حيث اكتشف العلماء أنّ الضغط المستمر على منطقة الأرداف يؤدي إلى حدوث إطالة في الخلايا الدهنية الموجودة فيها، مما يؤدي إلى إفراز 50% كميات أكبر من الدهون. وصفات لتخسيس الأرداف الكوسا والفاصولياء الخضراء المكوّنات: كمية مناسبة من كلٍ من الكوسا والفاصولياء الخضراء. طريقة التحضير: نسلق الكوسا مع الفاصولياء الخضراء. نضع المكوّنات في وعاء الخلاط الكهربائي حتى يتشكّل لدينا مزيج يشبه العصير. نشرب من المزيج كأساً قبل كلّ وجبة. الزنجبيل والقرفة المكوّنات: كوب من الماء. ملعقة من كلٍّ من الزنجبيل المطحون، والقرفة المطحونة. طريقة التحضير: نخلط الزنجبيل المطحون والقرفة المطحونة ونغلي المزيج على النار. نشرب مقدار كأس قبل الوجبات. الزنجبيل والنعناع المكوّنات: كمية مناسبة من كلٍ من الزنجبيل، والنعناع الطازح. نصف حبة من الليمون. طريقة التحضير: نضع المكوّنات في زجاجة، ثمّ نسكب فوقها كمية من الماء المغلي، ثمّ نتركه جانباً لمدة لا تقل عن ساعة. نشرب مقدار ثلاثة أكواب من المزيج في اليوم مع ضرورة الالتزام بهذه العادة لمدة شهر. الكمون المكوّنات: ليمونة مقطعة إلى حلقات. ملعقتان من الكمون. طريقة التحضير: ننقع القليل من الكمون في الماء مغلي إلى جانب الليمون المقطع. نترك المزيج طوال الليل، ونشرب منه في الصباح على الريق. نصائح لتخسيس الأرداف الالتزام برياضة المشي بشكل يومي. تنفيذ التمارين المخصصة للأرداف بشكل يومي. صعود ونزول السلالم يومياً لمدة نصف ساعة. تناول الخضروات والفواكه مع ضرورة التقليل من الأطعمة الدهنية وكذلك النشويات. تجنب السكر في المشروبات والابتعاد عن المشروبات الغازية
    1 مشاركة | 4 مشاهدة
  • الصورة الرمزية بيبرس
    اليوم, 05:04 PM
    الأطفال هم رمز البراءة والسعادة وهم من أكبرالنعم التي أنعم الله تعالى بها علينا، فهم زينة الحياة، كما قال عز وجل في كتابه الكريم : " المال والبنون زينة الحياة الدنيا "، وكل نعمة من النعم التي منّ الله علينا بها أمرنا أن نعرف كيف نستغلها ونحافظ عليها ونهتم بها، وبما أن الأطفال نعمة من هذه النعم فقد أمرنا ديننا الحنيف بالإهتمام بهم، ومعرفة كيفية التعامل معهم، فالأطفال أكثر حساسية منا نحن الكبار ويحتاجون إلى طريقة خاصة للتعامل معهم والإهتمام بهم، ومن أهم وسائل الأهتمام بالأطفال هوالإهتمام بتغذيتهم. الإهتمام بتغذية الأطفال تعني معرفة كيفية تغذيتهم بالطريقة السليمة، لأن التغذية الصحيحة تلعب دوراً مهماً في تقوية مناعة الطفل وتجعله أقل عرضةً للإصابة بالأمراض، وتحسن من نشاطه البدني والذهني، و بالتالي سيتمتعون بصحة جيدة و وزن صحي، مما يؤدي إلى نموهم بطريقة سليمة. والسلوكيات الخاطئة في تغذية الأطفال تؤدي إلى إصابتهم بسوء التغذية وبالتالي تعرضهم إلى العديد من المشاكل الصحية والأمراض التي قد تودي بحياتهم، ومن هذه الأمراض : فقر الدم و تسوس الأسنان، لذا على جميع الأمهات التنبه إلى سلوكيات أطفالهم الغذائية والإهتمام بتغذيتهم. محتويات ١ الطريقة الصحيحة والسليمة التي يمكن اتباعها لتغذية الأطفال ١.١ مرحلة تغذية الطفل ما بعد الولادة ١.٢ مرحلة الغذاء التكميلي ١.٣ تغذية الطفل من مرحلة عامين بعد الولادة وحتى دخوله المدرسة الطريقة الصحيحة والسليمة التي يمكن اتباعها لتغذية الأطفال عزيزتي الأم عليكي معرفة أن طفلك لا يحتاج أي أغذية خاصة لينمو بشكل سليم، بل كل ما يحتاجه الطفل هو نفس العناصر والمواد الغذائية اللازمة لنا نحن الكبار، وفي هذا المقال سأذكر لك بعض الوسائل التي من شأنها أن تساعدك في تغذية طفلك : مرحلة تغذية الطفل ما بعد الولادة إنّ أهم غذاء يمكن أن تقدمه الأم لإبنها هوالرضاعة الطبيعية، فحليب الأم يحتوي على كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل في هذه المرحلة، و يعمل على تقوية مناعته، فهو يوطد العلاقة بين الأم و ابنها. مرحلة الغذاء التكميلي و تبدأ هذه المرحلة بعد بلوغ طفلك ستة شهور، ففي هذا العمر يصبح حليب الأم غير كافٍ، و يحتاج إلى أغذية أخرى مع حليب الأم و تسمى هذه الأغذية الأغذية التكميلية، وتبدأ اضافة هذه الأطعمة إلى نظام طفلك الغذائي تدريجياً بحيث تعطيه في البداية كل نوع على حدة، وبعدها يمكنك مزج أكثر من نوع من الطعام معاً ، ومن هذه الأطعمة : الحبوب المطبوخة جيداً كالأرز، الخضراوات المسلوقة والمهروسة كالبطاطا و الكوسا، الفواكه الناضجة والمهروسة جيداً كالموز والتفاح، كما يمكنك اعطائه البيض المسلوق، لكن احرصي على أن يكون مسلوق جيداً إلى حد الاستواء. تغذية الطفل من مرحلة عامين بعد الولادة وحتى دخوله المدرسة هذه المرحلة مهمّة جداً لأن الطفل يصبح فيها كثير النشاط والحركة، بحيث يعد الغذاء هنا عنصر مهم جداً لنموه بطريقة سليمة، ويستطيع الطفل في هذه المرحلة تناول الأطعمة التي يتناولها الكبار في العائلة، و احرصي على اعطاء طفلك يومياً من 4-5 وجبات على الأقل، لكن بشرط أن تكون متوازنة وتحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة. وأخيراً هنالك بعض النصائح الغذائية التي يمكنك اتباعها للحفاظ على سلامة طفلك : غسل الخضار والفواكه جيداً . نوعي في الأطعمة، واستخدمي الملح المضاف إليه اليود. حاولي الإمتناع عن اعطاء طفلك السكاكر والحلويات والأطعمة الجاهزة. احرصي أن يتناول طفلك وجبة الإفطار دائماً.
    1 مشاركة | 3 مشاهدة
  • الصورة الرمزية بيبرس
    اليوم, 05:03 PM
    مما لا شك فيه أنّ الأطفال هم زينة الحياة الدنيا، ويُشكِّلون الحدث الأكبر في حياة الزوجين ، فالأم والأب يبذلون ما في وسعهم من أجل توفير حياة كريمة لهؤلاء الأطفال ، وأكبر همهم أن يبقوا في صحة وسلامة وأن ينموا بطريقة سليمة وطبيعية ، لذلك تُشكِّل تغذية الأطفال الهم الأكبر الذي يحمله الآباء فهم يشعرون بالسعادة عندما يكون الطفل يأكل بطريقة صحيّة لأن هذا بالتالي سوف يزيد من مناعتهم ضد الأمراض ويُقوي العظام ويزيد من نشاطهم ، أما الطفل الضعيف فهو يُشكِّل هماً كبيراً عند الآباء ويبذلون معه كل الوسائل لزيادة تغذيته وزيادة قابليته للأكل. في هذا الموضوع سوف نتناول مشكلة الضعف عند الأطفال. في البداية على الأبوين التنبه إلى أنه ليس بزيادة كمية الطعام الداخلة إلى جوف طفلهم تزداد قوتهم وإنما بنوعيّة الأكل ، فكثير من الأطفال أكله خفيف ولكنه صحي وبنيته ممتازة ومناعته ممتازة ، بينما على النقيض هناك أطفال وزنهم كبير وأكلهم ممتاز ولكنهم كثيرو الأمراض وبنيتهم غير قوية. سنتطرّق الآن إلى طرق تغذية الطفل الضعيف بطريقة صحيّة. طرق تغذية الطفل الضعيف التركيز على الأغذية عالية السعرات الحرارية مثل الأفوكادو والأطعمة التي تتوافر فيها النشويات بكثرة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة حيث يمكن إضافة صلصات إضافية على المعكرونة لزيادة السعرات الحرارية الموجودة فيها. تعويد الطفل على تناول ثلاثة وجبات في اليوم ، وتناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية. التركيز على الخضار والفواكه فهي تحتوي على المواد الغذائية التي يحتاجها الطفل. التركيز على الأجبان واللبن والحليب لتزويد الطفل بالكالسيوم الذي يحتاجه. إدخال اللحم والدجاج إلى وجبات الطفل ولكن بطريقم مناسبة وبكميَات صحيّة. إعطاء الطفل قِطع من الحلويات عالية السعرات الحرارية بكميّات صحيّة ومناسبة. الإبتعاد عن إجبار الطفل على الأكل فهو بهذه الطريقة سوف يُعاند وربما يُصبِح يكره الأكل ، لذلك يجب تركه على راحته مع إتباع الطرق من أجل تحبيبه بالأكل. يجب التنبه أنّ معِدة الطفل صغيرة فهو لا يحتاج إلى كمية طعام مساوية لكمية الطعام التي يأكلُها البالغ. محاولة وضع الطفل مع أطفال أخرى حتى يتشجَّع على الأكل ، أو محاولة مشاركته الطعام مع العائلة فالطفل يُقلِّد ما يُشاهد. عدم المقارنة بين أكل الطفل مع الأطفال الأخرى ، فكل طفل له طبيعة أكل تختلف عن الآخر.
    1 مشاركة | 3 مشاهدة
  • الصورة الرمزية بيبرس
    اليوم, 05:02 PM
    محتويات ١ جمال البشرة ٢ العوامل المؤثرة على جمال البشرة ٣ نصائح للحفاظ على جمال البشرة ٤ وصفات منزلية للحفاظ على جمال البشرة ٤.١ ماسك الحليب وعصير الليمون والعسل ٤.٢ مقشّر ملح البحر وزيت الزيتون ٤.٣ ماسك لبن الزبادي وعصير الليمون ٤.٤ ماسك قشر البرتقال ولبن الزبادي ٥ المراجع جمال البشرة من أبرز الأمور التي تشغل بال الكثيراتِ هيَ الحصول على بشرةٍ جميلةٍ ونضرةٍ وخاليةٍ من العيوب؛ فالبشرة هي عنوان جمال المرأة، ونضارتها؛ حيث تَزيد من ثقتها بنفسها، وتَمنحها شعوراً بالرّاحة والرّضا. للحُصول على بشرةٍ جميلةٍ كما تتمنّى الفتاة يجب العناية بها جيداً واتّباع خطواتٍ ونصائح بسيطة للحفاظ على جمالها. العوامل المؤثرة على جمال البشرة تتعدد العوامل التي تؤثر على البشرة وجمالها، فمنها عوامل خارجية، وأخرى داخلية، وفيما يأتي نذكر أبرزها: عدم الاهتمام المُستمر بالبشرة وقلّة تنظيفها الذي يُمكن أن يؤدّي إلى تكوّن البثور، بالإضافة إلى استخدام مُستحضراتٍ غير مناسبة للبشرة وقد تُسبّب تلفها. التعّرض المفرط لأشعة الشمس الحضارة، التي تؤثّر سلباً على البشرة. التَعرّض للظروف المناخيّة القاسية؛ كدرجات الحرارة العالية، أو الأمطار، أو الرياح، أو التعرّض لأماكن تتّصف بالرطوبة الشديدة أو للأتربة، وظروف أخرى تُسبّب جَفاف البشرة. الإجهاد النفسي والتوتّر؛ فقد يُسبّب ذلك ظهور التجاعيد والخُطوط حول العَينين أو الفَم. التغيّرات الهرمونيّة مثل ارتفاع الهرمونات في فترة المراهقة، وتغير الهرمونات أثناء فترة الحمل والحيض وسِنّ اليأس. التّدخين؛ حيث يُعتبر سَبباً من الأسباب المؤدية إلى الشيخوخة المبكّرة وظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة بالوجه. عدم شرب الماء بكميّاتٍ كافيةٍ؛ حيث إنّ حرمان البشرة من الماء يوميّاً يؤثّر سلباً عليها، ويؤدّي إلى جفافها. كثرة شرب الكحول، حيث يؤدّي إلى جفاف البشرة. عَدم ممارسة الرّياضة باستمرار. سوء التّغذية وكثرة تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات التي تؤثر سلباً على جمال البشرة. نصائح للحفاظ على جمال البشرة من النصائح والإرشادات التي من شأنها أن تساعد على الحفاظ على جمال البشرة ونضارتها: ضرورة حماية البشرة من أشعّة الشمس الضارة، وذللك باتباع عدة طرق، أبرزها: تجنّب الخروج أثناء فترة الذروة بين الساعة العاشرة صباحاً والرابعة مساءً؛ حيث تكون أشعة الشمس في هذه الفترة أكثر ضرراً على البشرة. ارتداء ملابس تساعد على الحماية من أشعة الشمس، كالقمصان طويلة الأكمام، والسراويل الطويلة، والقبعات واسعة الحواف. استخدام واقي الشمس باستمرار، والحرص على أن تكون درجة عامل الحماية (spf) أعلى من 15، ووضعه على البشرة قبل الخروج بـ 20 دقيقة، بالإضافة إلى ضرورة تجديده كلّ ساعتين. الابتعاد عن التدخين الذي يؤثر بشكلٍ مباشرٍ على البشرة، فيجعلها أكبر سنّاً ويساهم في ظهور التجاعيد، ويضر الكولاجين والإيلاستين المسؤولين عن الحفاظ على مرونة البشرة وقوتها. الابتعاد عن شرب الكحول التي تؤدّي إلى جفاف البشرة، وجعلها أكبر عمراً وأكثر تعباً، ويمكن الاستعاضة عن الكحول بمشروباتٍ أخرى أخفّ ضرراً كالعصائر أو ماء الصودا. التخفيف من التوتر والإجهاد النفسي، فقد تؤدي هذه المشاكل النفسية إلى ظهور حب الشباب ومشاكل أخرى. التقليل من مدة الاستحمام والدش؛ حيث إن الحمامات الطويلة تُزيل الزيوت من البشرة. الحرص على الاستحمام بالماء الدافئ بدلاً من الساخن. تجنّب استخدام الصابون القاسي على البشرة، واستبداله بمطهّرات أخف. الحرص على إزالة شعر البشرة بلطفٍ وخفّةٍ، ووضع جل أو كريم قبل الإزالة، وضرورة إزالة الشعر مع اتجاه الشعرة وليس العكس. ضرورة تجفيف البشرة بعد غسلها أو الاستحمام باستخدام بمنشفة للحفاظ على رطوبة البشرة. الحرص على ترطيب البشرة بالأخص إذا كانت بشرة جافّة، واستخدام مرطّب مناسب لها. الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم، وفيما يأتي بعض النصائح من أجل الحصول على نومٍ جيدٍ: الحفاظ على روتين يومي منتظم لوقت النوم. أخذ حمام دافئ للاسترخاء. عدم مشاهدة التلفزيون في أوقات متأخرة من الليل. الابتعاد عن تناول وجبات ثقيلة قبل النوم، والحرص على أن تكون آخر وجبة قبل ساعتين أو ثلاث قبل النوم. الابتعاد عن تناول المنشطات كالكافيين والنيكوتين في فترة المساء. الحرص على تهيئة غرفة النوم وجعلها مظلمة وهادئة. اتباع نظام غذائي صحي، والحرص على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات. تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة الضرورية لمكافحة الشيخوخة المبكرة والأمراض الأخرى، وتتنوّع مصادر مضادات الأكسدة من الأطعمة ومنها: التوت الأزرق، والرمان، والسبانخ، وتوت العليق، والجوز، والحبوب، والعنب الأرجواني، والشوكولاتة الداكنة، والشاي الأخضر العضوي. ممارسة الرياضة بانتظام؛ فهي تطرد السموم من الجسم من خلال العرق وزيادة عملية تبادل الأكسجين والعناصر الغذائية داخل الجسم، مما ينعكس بشكلٍ إيجابي على البشرة ويجعلها أكثر صفاءً ونضارةً. ضرورة شرب الماء بكثرةٍ، حيث يجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً. الحرص على إزالة المكياج قبل الذهاب إلى النوم، ويمكن استخدام خليط زيت الزيتون وزيت الخروع كمزيل طبيعي للمكياج. الحرص على تجنّب تشكّل حب الشباب باتباع الخطوات والطرق الآتية: تغيير الوسادات كل 4 أو 5 أيام. تجنّب لمس الوجه، وإبقاء اليدين بعيداً. إبقاء الشعر بعيداً عن البشرة أثناء النوم، وذلك عن طريق ربطه. تغيير وسيلة منع الحمل المتّبعة، ويمكن استخدام حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمون الإستروجين وذلك بعد استشارة الطبيب. استخدام الزيوت النباتية الضرورية لترطيب البشرة، وتشمل هذه الزيوت: زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت السمسم، وزيت الأركان، وزيت نبق البحر. الحرص على تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع على الأقل، وذلك لإزالة خلايا الجلد الميتة من البشرة وجعلها أكثر توهّجاً وصحّة. العناية المستمرة بالبشرة باستخدام الوصفات الطبيعية المنزلية، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها. وصفات منزلية للحفاظ على جمال البشرة ماسك الحليب وعصير الليمون والعسل يحتوي الحليب على دهون طبيعية ومعادن مفيدة للبشرة، بالإضافة إلى احتوائه على المغنيسيوم والكالسيوم والبروتينات التي تساعد على شدّ البشرة وجعلها منتعشة. المكونات: ملعقة صغيرة من الحليب. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ملعقة صغيرة من العسل. طريقة التحضير: تخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ للحصول على عجينة ناعمة، ثم يوضع الماسك على وجهٍ نظيفٍ، ويترك لمدة 20 دقيقة، ثم يغسل بالماء البارد وينشّف جيداً، وينصح بعمل هذا الماسك في الصباح قبل الاستحمام. مقشّر ملح البحر وزيت الزيتون يزيل مقشر زيت الزيتون والملح خلايا الجلد الميتة، ويمنح البشرة بريقاً ولمعاناً. المكونات: ملعقة من ملح البحر ملعقتان من زيت الزيتون. طريقة التحضير: تخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ، ثم تفرك البشرة بالخليط لعدة دقائق ثم تغسل بالماء البارد وتنشّف جيداً. ماسك لبن الزبادي وعصير الليمون يرطّب عصير الليمون ولبن الزبادي البشرة، ويساعد على التخلّص من عيوبها، بالإضافة إلى أنّه يمنح البشرة بريقاً وجمالاً. المكونات: ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ملعقة كبيرة من لبن الزبادي غير المنكّه. طريقة التحضير: تخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ، ثم يوضع الماسك على البشرة ويترك لمدة 15-20 دقيقة، بعد ذلك يشطف بالماء وينشّف جيداً. ماسك قشر البرتقال ولبن الزبادي يعتبر البرتقال من المصادر الغنية بفيتامين c، فهو يساعد على التخلص من حبّ الشباب ومشاكل أخرى في البشرة، أما لبن الزبادي فهو يحارب الشيخوخة وعلاماتها كالتجاعيد والخطوط الدقيقة ويوحّد لون البشرة بفعالية. المكونات: ملعقة كبيرة من لبن الزبادي الطازج غير المنكه. ملعقة كبيرة من قشر البرتقال المطحون. طريقة التحضير: تخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ للحصول على عجينة، ثم يوضع الماسك على البشرة ويترك لمدة 15-20 دقيقة، بعد ذلك يشطف بالماء وينشّف جيداً.
    3 مشاركة | 8 مشاهدة
  • الصورة الرمزية بيبرس
    اليوم, 05:00 PM
    محتويات ١ جمال الوجه ٢ وصفات لجمال الوجه ٢.١ وصفة العسل ٢.٢ خل التفاح ٢.٣ الحليب ٢.٤ العسل والشوفان ٢.٥ زيت الزيتون وعصير الليمون ٢.٦ البيض والعسل ٢.٧ وصفات أخرى جمال الوجه يعتبر جمال الوجه إحدى علامات الجمال لدى المرأة، لذلك تهتم بوسائل للعناية به، ويكون ذلك إمّا باستخدام الكريمات المتوفّرة في المحلات التجميلية، أو باستخدام الوصفات الطبيعيّة، والتي تعتبر الخيار الأفضل والآمن؛ لأنّها تحتوي على مواد آمنةٍ وصحيةٍ، وفي هذا المقال سنذكر طريقة عمل وصفات لتجميل الوجه. وصفات لجمال الوجه وصفة العسل المكوّنات: موزة. ملعقة صغيرة من العسل. ربع كوب من اللبن الرائب. طريقة التحضير: هرس الموزة في وعاء، ثم إضافة اللبن الرائب، والعسل إليها وخلط المكوّنات حتى تتجانس. تطبيق الخليط على الوجه، وتركه لمدّة ثلث ساعة على الأقل، أو حتى يجف تماماً. غسل الوجه بالماء، ثم تطبيق كريم مرطّب عليه، ويُفضّل تكرار العملية مرّة أسبوعياً. خل التفاح المكوّنات: كوبان من الماء الفاتر. ملعقتان صغيرتان من خل التفاح. طريقة التحضير: وضع خل التفاح، والماء في وعاء والخلط. تطبيق الخليط على الوجه، وتركه لمدة عشر دقائق، وبعدها غسله بالماء. الحليب المكوّنات: ربع كوب من الماء الدافئ. خمسون غراماً من الحليب البودرة. طريقة التحضير: خلط الحليب البودرة، والماء الفاتر في وعاء للحصول على خليط متجانس. تطبيق الخليط على الوجه، وتركه لمدّة ثلث ساعة على الأقل، أو حتى يجف تماماً. غسل الوجه بالماء، ويُفضّل تكرار الخليط مرّة يومياً على الأقلّ. العسل والشوفان المكوّنات: ربع كوب من الماء المغلي. خمسون غراماً من الشوفان. ملعقتان صغيرتان من العسل الطبيعي. أربع ملاعق صغيرة من اللبن الرائب. زلال بيضة. طريقة التحضير: خلط الشوفان، والماء، والعسل، واللبن الرائب، وزلال البيضة في وعاء للحصول على خليط متجانس. تطبيق الخليط على الوجه، وتركه لمدة ثلث ساعة على الأقلّ، أو حتى يجفّ تماماً. غسل الوجه بالماء الدافئ، وبعدها تطبيق كريم مرطّب عليه. زيت الزيتون وعصير الليمون المكوّنات: كوب من كل من: عصير الليمون، وزيت الزيتون. ربع كوب من زيت اللوز. طريقة التحضير: وضع زيت اللوز، وعصير الليمون، وزيت الزيتون في وعاء وخلطهم. تطبيق الخليط على الوجه، وتركه لمدّة ربع ساعة على الأقلّ. غسل الوجه بالماء الدافئ، ويُفضل تكرار العملية مرة يومياً. البيض والعسل المكوّنات: زلال بيضة. ملعقتان صغيرتان من كل من: العسل الطبيعي، وعصير الليمون. طريقة التحضير: خلط زلال البيضة، وعصير الليمون، والعسل في وعاء للحصول على خليط متجانس. تطبيق الخليط على الوجه، وتركه لمدة عشر دقائق أو حتى يجف تماماً. غسل الوجه بالماء. وصفات أخرى المايونيز: تطبيق كميةٍ كافيةٍ من المايونيز على الوجه، وتدليكه لمدة عشر دقائق، وبعدها غسله بالماء. زيت الخردل: تطبيق كميةٍ كافيةٍ من زيت الخردل على الوجه، وتركه حتى يجف تماماً، وبعدها غسله بالماء. ملاحظة: قد لا تناسب هذه الوصفات بعض أنواع البشرة، كالبشرة الحساسة، أو التي يشكو أصحابها من أمراض جلدية معينة، لذلك يفضل استشارة مختص قبل الاستخد
    2 مشاركة | 7 مشاهدة
  • الصورة الرمزية بيبرس
    اليوم, 04:59 PM
    جمال المرأة هنالك العديد من الوصفات التي تحافظ على جمال المرأة، وأفضلها على الإطلاق تلك التي تتكوّن من العناصر الطبيعية، فهي تحتوي على الكثير من المواد المهمة والمفيدة للبشرة، والشعر، دون أن تتسبب في أيّ أذى يُذكر، وفي هذا المقال سوف نذكر بعض الوصفات الطبيعية المهمة للحفاظ على جمال البشرة، والشعر، والأظافر. وصفات الجمال السحريّة للبشرة العسل: نضع ملعقةً كبيرةً من العسل في وعاءٍ، ثمّ نضيف إليها ملعقةً صغيرةً من عصير الليمون الحامض، ونخلط المكوّنات جيداً حتّى تتجانس، ثمّ نضيف ملعقتين كبيرتين من اللوز المطحون، ونخلط مرّةً أخرى، بعد ذلك نطبق الخليط على الوجه، ونفرده بحركةٍ دائريةٍ، ونتركه مدّة عشر دقائق، ثمّ نشطف الوجه بالماء جيداً، ونُكرّر هذه الخلطة مرّةً أسبوعياً. الموز: نضع ثمرة من الموز في وعاءٍ، ثمّ نهرسها جيداً، ونضع عليها ثلاث ملاعق صغيرة من الحليب، ونخلط جيداً حتى يمتزجا، ثمّ نطبق الخليط على الوجه والرقبة، ونتركه مدّة ربع ساعة، بعد ذلك نغسل البشرة بالماء الفاتر، وهذا القناع يشدّ البشرة ويحافظ على نضارتها. لتفتيح الجسم الطماطم: نضع الطماطم في وعاء، ثمّ نقطعها ونعصرها، ونضع ملعقةً كبيرةً من الشوفان في وعاءٍ آخر، ثمّ نضيف إليه عصير الطماطم، وملعقة كبيرة من لبن الزبادي، ونخلط المكوّنات جيداً حتّى تمتزج، ثمّ ندهن الخليط على الجسم، ونتركه مدّة ثلث ساعة، بعد ذلك نشطف الجسم جيداً بالماء الفاتر، ونُكرّر استخدام الخلطة مرّةً أسبوعياً. ماء الورد: نأخذ كميةً من ماء الورد، وندهن بها الجسم كله، ونتركه مدّة عشر دقائق، بعد ذلك نشطف الجسم بالماء، ونُكرّر استخدام الخلطة مرّةً أسبوعياً حتّى يتم ملاحظة الفرق، وهذه الوصفة تفتّح لون البشرة؛ لاحتوائها على مواد مضادةٍ للأكسدة. للشعر البرتقال: نُحضر ثمرةً من البرتقال، ونُقشرها، ونضعها في الخلاط الكهربائيّ، ثمّ نخفقها جيداً، ونضيف إليها ملعقةً صغيرةً من زيت جوز الهند، ثمّ نضع الخليط على الشعر، ونلفه بمنشفةٍ، ونتركه مدّة نصف ساعة، ثمّ نغسله بالماء جيداً، ونُكرّر الخلطة مرّةً أسبوعياً، حيث تحافظ هذه الوصفة على صحة وجمال الشعر. خلّ التفاح: نضع ملعقتين كبيرتين من خلّ التفاح على فروة الرأس والشعر، ونلف الشعر بمنشفةٍ، ونتركه مدّة نصف ساعة، بعد ذلك نغسل الشعر جيداً بالماء والشامبو، ونُكرّر الوصفة مرّةً أسبوعياً، حيث تتخلّص هذه الوصفة من قشرة الشعر، كما أنّها تحافظ على صحته ولمعانه. لتقوية الأظافر العسل: نضع ملعقةً كبيرةً من العسل في وعاءٍ، ثمّ نضيف إليها ملعقةً كبيرةً من الزبدة، ونخلط المكوّنات جيداً، ثمّ نضيف إليهما كبسولتين من الفيتامينات، ونخلط المواد مرّةً أخرى، ثمّ نضع الخليط على اليدين والأظافر، ونفركهما جيداً، بعد ذلك نرتدي القفازات مدّة ثلث ساعة، ثمّ نغسل اليدين بالماء الفاتر، ونكرّر استخدام هذه الخلطة مرّةً أسبوعياً.
    1 مشاركة | 3 مشاهدة
  • الصورة الرمزية ام ابرار
    5 مشاركة | 15 مشاهدة
  • الصورة الرمزية بيبرس
    اليوم, 04:56 PM
    للمرأة قيمتها في المجتمع، حيث إنّ صلاح المجتمع كله يبدأ من صلاح المرأة لما لها من فضل عظيم في تربية وتنشأة الجيل القادم، ومما أعطى المرأة مكانتها بشكل أفضل هو ديننا الإسلامي وذلك بما وضعهُ من أسس للتعامل معها، وهنا أضعُ لكم أجمل الحكم والأمثال عن المرأة. حكم وأمثال عن المرأة أنظر الأم وتزوج الابنة. الربيع عذراء والصيف أم والخريف أرملة والشتاء زوجة. إكفى القدرة على فمها تطلع البنت لامها. إن كان الرجل بحر تكون المرأة جسر. المرأة التي تحب اثنين تخدع كلاهما. ثلاثة أنواع من الرجال لا يفهمون المرأة الشباب والشيوخ والكهول. سل المرأة مرة أو مرتين فإن لم تأخذ بوجهة نظرك فتقتنع أنت بوجهة نظرها. يستطيع الرجل أن يحمي المرأة من كل رجل إلّا نفسه. جمال السماء في نجومها وجمال المرأة في شعرها. الزوج الأصم والزوجة العمياء هما اسعد الأزواج. المرأة دمعة وابتسامة: دمعة من سماء التفكير، وابتسامة في حقل النفس. المرأة الصالحة تشبه الأم والأخت والصديق. الرجل يعشق بعينيه والمرأة بأذنيها. لا تعرف المرأة قيمة سعادتها مع زوجها إلا عندما تفارقه. بالقدم على المهد وبالمغزل في اليد، تجعل المرأة البيت جميلاً والعالم سعيداً. تفضّل المرأة أن تكون جميلة اكثر من أن تكون ذكية لأنها تعلم أن الرجل يرى بعينيه أكثر مما يفكر بعقله. من الاضداد التي يندر أن تتفق: الحماة والكنّة، عمر المرأة والحقيقة، والمرأة والسر. المرأة أبهج ما في الحياة. فتّش عن المرأة. اذا كانت المرأة الجميلة جوهرة فالمرأة الفاضلة كنز. قلّما رأيت ارملة لا تحب زوجها الراحل. وراء كل رجل عظيم امرأة تقول له لست عظيماً. وراء كل رجل سعيد امرأة لا تفارق الابتسامة شفتيها. امرأة بلا زوج حديقة بلا سياج. الذهب يعزّي المرأة. اعظم امرأة هي التي تعلمنا كيف نحب ونحن نكره وكيف نضحك ونحن نبكي وكيف نصبر ونحن نتعذب. النساء ثلاثة: هنيه عفيفة مسلمة تعين أهلها على العيش ولاتعين العيش على أهلها وأخرى وعاء للولد وثالثة غل يلقيه الله في عنق من يشاء من عباده. لاتوجد جوهرة في العالم أكثر قيمه من امراة تنزه نفسها مما يعاب. بالنار يختبر الذهب وبالذهب تختبر المرأة وبالمرأة يختبر الرجل. تضحك المرأة متى تمكنت ولكنها تبكي متى أرادت. المرأة الصالحه امنع الحصون. النساء هن بعد الصحافة أفضل وسيلة لنقل الأخبار. المراة المطيعه تتحكم بزوجها. يوم تصبح المراة مساوية للرجل تمسى سيدته. لا شيء يرفع قدر المراة كالعفة. تحب المرأة أولاً بعينيها ثم بقلبها ثم أخيراً بعقلها. زينة الغني الكرم وزينة الفقير القناعة وزينة المرأة العفة. تعرف المرأة من سلاحها: ففي الدفاع سلاحها الصراخ (وفي الفشل سلاحها السكوت) وفي الجدال سلاحها الابتسامة. التملك بالنسبة للرجل نهاية ولكنة بالنسبة للمرأة بداية. تهب المرأة قلبها للرجل بكل سهولة ولكن الصعوبة عندما تريد أن تسترده. في حياة المرأة ثلاث رجال: الأب وهو الرجل الذي تحترمه، والأخ وهو الرجل الذي تخافه، والزوج وهو الرجل الذي يحبها وتحبه. ثلاثة أمور تزيد المرأة إجلالاً: الأدب، والعلم، والخلق الحسن. حبُّ النساء مهلكةٌ للمالِ... والدِّينِ والوقارِ والجلالِ لا تَعْلُ فيهن ولا تُغَالِ... واقنعْ بما تَمْلِكُ من حَلالِ . ثلاثة لا تحبها المرأة: امرأة أجمل منها (ومن يسألها عن عمرها) ومن يسألها عن ماضيها. النساء كالحكام قلما يجدن أصدقاء مخلصين. أكثرَ الناسُ في النساءِ وقالوا... إِن حُبَّ النساءِ جهدُ البلاءِ ليسَ حبُّ النساء جُهْداً ولكن... قُرْبُ من لا تُحِبُّ جهدُ البلاءِ. وإِذا النساءُ نشانَ في أميةٍ... رضعَ الرجالُ جهالةً وخُمولا. أجمل نساء العالم هي المرأة التي أحب. نقاط ضعف الرجال تصنع قوة النساء. النساء الجميلات والذكيات لا يشاركن في الحكم فهن يدعن الحكم للرجال طالما هن يحكمن الرجال. كان ديكان يعيشان في سلام حتى ظهرت دجاجة. إذا أردت أن تعرف رقي أمة فانظر إلى نسائها. النساء يحفزن ويتمكن عندما يشعرن بأنهن معززات وعندما لا تشعر امرأة بأنها معززة في إطار علاقة تصبح تدريجياً مسئولة بطريقة قهرية ومنهكة من البذل الزائد ومن ناحية أخرى عندما تشعر بأنها تلقى الرعاية والاحترام فإنها تكون مشبعة ولديها المزيد من العطاء أيضاً.
    1 مشاركة | 6 مشاهدة
  • الصورة الرمزية بيبرس
    اليوم, 04:55 PM
    أروع الأبيات التي قيلت في المرأة قال عنترة: فوددت تقبيل السيوف لأنها **** لمعت كبارق ثغرك المتبسم وقال إيضا: ولو لاها فتاه في الخيام مقيمة ---- لما اخترت قرب الدار يوما على البعد ِ مهفهفه والسحر في لحظاتها---- إذا كلـــمت ميتـــا يقـــوم من اللحـــــد ِ أشارت إليها الشمس عند غروبها ---- تقول إذا اسود الدجي فاطلعي بعد ِ وقال لها البدر المنير ألا اسفري---- فإنك مثلي في الكمال وفي السعد ِ فولت حياء ثم أرخت لثامها ----- وقد نـــــثرت من خدهــا رطــــب الـــورد ِ وقال المتنبي: هام الفؤاد بأعرابية سكنت ---- بيتاً من القلب لم تمـــدد لــه طنبـــا مظلومة القد في تشبيهه غصناً ----- مظلومة الريق في تشبيهه ضربا بيضاء تطمع في ما تحت حلتها ----- وعـز ذلك مطلـــوبا إذا طلبــــا كأنها الشمس يعيي كف قابضه ------ شعاعها ويراه الطرف مقتربا وقال قيس بن الملوح: ومفروشة الخدين ورداً مضرجا----- إذا جمشته العين عاد بنفسجا شكوت إليها طول ليلي بعبرةٍ ------ فأبدت لنا بالغنج دراً مفلجا فقلت لها مني علي بقبلةٍ ------- أداوي بها قلبي فقالت تغنجــا بليت بردفٍ لست أستطيع حمله------ يجاذب أعضائي إذا ما ترجرجا وقال ايضا: ألا يا طبيب الجن ويحك داوني ----- فإن طبيب الإنس أعياه دائيا أتيت طبيب الإنس شيخاً مداوياً ----- بمكة يعطي في الدواء الأمانيا فقلت له ياعم حكمك فاحتكم ------ إذا ما كشفت اليوم ياعم مابيــا فخاض شراباً بارداً في زجاجةٍ ----- وطرح فيه سلــوة وسقـــانيا فقلت ومرضى الناس يسعون حوله ----- أعوذ برب الناس منك مداويا فقال شفاء الحب أن تلصق الحشا ---- بأحشاء من تهوى إذا كنت خاليا وقال جرير: ان العيون التي في طرفها حوّر ----- قتلننا ثم لم يحيين قتلانا يصرعن ذا اللب حتى لا حراك به ----- وهن اضعف خلق الله انسانا وقال آخر: أني أحبـك عندمـا تـبكينا ----- وأحب وجهك غائما وحزينـا تلك الدموع الهاميات أحبها ----- وأحب خلف سقوطها تشرينا بعض النسـاء وجـوههن جميلة ---- ويصرن أجمل عندما يبكينا
    1 مشاركة | 4 مشاهدة
  • الصورة الرمزية بيبرس
    اليوم, 04:53 PM
    كلام حب رومانسي تُعتبر الرّومانسية إحدى أساليب التّعبير عن الحب، وتنقسم إلى رومانسيّة أفعال ورومانسيّة أقوال، وفي مقالنا ندرج بعض الأشعار الرّومانسية، أتمنّى أن تعجبكم. سيدة اللّقاء اسحريني بإشراقاتِ ثغركِ ولمعانُ عينيكِ فلقد سئمتُ سيمفونيّة الفراق وحفظتُ أبجديات الحرمان دعينا ننشرُ ترانيم الحبُ في مسافاتِ روحنا ونجمعَ فتات الأمل المُثخن بالجراح ننسجُ أنشودة عشقٍ تتغنّى بها القلوب النّابضةُ بالحبّ تتهاوى بلقائنا حواجزُ الصّمت وتنمو لغةُ الاشتياق. ريحانتي أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي وكلُ جزءٍ من كياني متلهفٍ لعبقِ أنفاسكِ أستشفُ من وجنتيكِ لونَ الزهور ومن صمتكِ نغم الهوى. أحبكِ نغمة ٌ تتراقصُ بينَ ذراتِ ألمي تنتشي ولها تنمو في قلبي، أسقيها من مشاعري تَعبرُ مسافات حزني لتستقرّ في أحضاني. ساكنتي كم عشقتُ الحزن في غيابكِ وكم عشقتُ الحبّ في جواركِ فلا تجعليني عاشقاً للأحزان بل عاشقكِ لحدّ الطرفْ عاشقٌ يَعزفُ دنْدنْة بقيثارة الأحرفِ أحلى أشجان ليطربكِ نشواً ومغنى، عاشقٌ أتى على مهْبّ النّسيمِ كعطرِ اللّيل ليدفئكِ همساً ونبضاً وهزجاً عاشقٌ أنتشي كحبّات المطر فوق غزل شعركِ ليرويكِ عسلاً مصفى وأنقى. يا سوار الياسمين أحبكِ حينما أسمع وقع أصداء صوتكِ على قلبي أحبكِ حينما تتلعثمين خجلاً عند حروف " أ ح ب ك " أحبكِ حينما تمطرُ وحينما تثلجُ وحينما تعصفُ أحبكِ على مرّ السّنين والتّضاريس أحبكِ حينما تسافرين بروحي التي تغشّاها حبكِ. حبيبتي ذَات نشوة أَنعَشتَني سَرَت كلماتُكِ بداخِلي كقطراتِ النّسيمِ الباردة تغلغلتِ في أعماقي حانت رجفة على أوصالي لم تنعشي صباحي فقط بل أيّام عمري أنتِ بابتسامتك الأجمل أنتِ بِصَمْتكِ الأطهر أنتِ بحديثكِ الأعذب أنتِ أميرة بين أسطري الأنقى أريد أريد أنّ أتغزّل بكِ ويعجبني من أين أبدأ أنتِ يا حلمٌ وحلمٌ لا ينتهي كلّما تلوّن يعود كأن الرّبيع لا يعرف إلا لون حُبكِ قد فاقة كُلَ الألوان لم أعرف إن للعطر ألوانٌ فأشمّهُ بالجسدِ ألوانً أنتِ لا منتهى فالعشقَ بيننا مجهول والاسمُ غير معروف والكُلّ قابلٌ للتّغيير إلا أنتِ حلمٌ موقوفٌ كُلَّ حروف الصّرف ومسموحٌ كُلّ قصائدُ الغزل أحبّك أسافر في عينيك أبحث عن مأوى أيا رحبة الأحداق ياعذبة النّجوى نسيت على أهدابك السّود عالمي وحلَّقت مُشتقّاً مع الأنجم النّشوى أبحرية العينين ورديّة الشّذى تحرّضني أمواج عينيك أن أهوى فيا ليتني دمٌ بوريدك أدخل القلب وأرى هل أنا ساكنٌ بوسطه او أحد غيري لفاه ليتني حبرٌ بيدينك أُقلّب أفكارك حروف أكتب اللّي قد كتمته وما تبي غيرك يراه ليتني ظلّ بنهارك ليتني بليلك طيوف أسهر اللّيل بخيالك وأسمعك لا قلت آه ليتني كلّك وكلّك، ليتك بحالي تشوف غيرة العاشق مصيبة والمصيبة في هـواه. لو أستطيع لو أستطيع يا حبيبتي لنثرت شيئا من عبيرك بين أنياب الزّمان فلعلّه يوماً يفيق ويمنح النّاس الأمان لو أستطيع حبيبتي لجعلت من عينيك صُبحاً في غديرٍ من حنان ونسجت أفراح الحياة حديقة لا يدرك الإنسان شطآنا لها وجعلت أصنام الوجود معابداً ينساب شوق النّاس إيمانا بها لو أستطيع حبيبتي لنثرت بسمتك التي يوماً غُفرت بها الخطايا والجراح وجمعت كلّ النّاس حول ضيائها كي يُدركوا معنى الصّباح لو أستطيع حبيبتي لغرست من أغصان شعرك واحةً وجعلتها بيتاً تحجّ لها الجموع وجعلت ليل الأرض نبعاً من شموع ومحوت عن وجه المُنى شبح الدّموع. من لي غيرها مَن لي أنا يا حاسدينَ سِواها ؟ أنا كلُّ إحساسٍ جميلٍ مَسَّني ما كانَ إلّا بعضَ بعضِ هواها خَيَّرتُ قلبي عَشرَ مراتٍ وما يَختارُ يومًا في الهوى إلّاها رِفقًا بها، وبقلبِها، وبحُبِّها أخشى عليها مِن جنونِ أساها هي نعمةُ اللهِ التي لو لستُ أملِكُ غيرَها قَسَمًا بِربّي ما طلبتُ سِواها مَلَّكْتُها قلبي فتلكَ مَليكتي أسعى، ويَسعى كي ننالَ رضاها أنا لا أظُنُّ بأنّها ماءٌ وطينٌ مثلُنا هي قبضةٌ مِن نورِهِ سوَّاها حبّ بلا حدود يا سيِّدتي: كنتِ أهم امرأةٍ في تاريخي قبل رحيل العامْ. أنتِ الآنَ.. أهمُّ امرأةٍ بعد ولادة هذا العامْ.. أنتِ امرأةٌ لا أحسبها بالسّاعاتِ وبالأيَّامْ. أنتِ امرأةٌ صُنعَت من فاكهة الشِّعرِ ومن ذهب الأحلامْ أنتِ امرأةٌ كانت تسكن جسدي قبل ملايين الأعوامْ. يا سيِّدتي يا مغزولة من قطنٍ وغمامْ. يا أمطاراً من ياقوتٍ يا أنهاراً من نهونّدٍ يا غاباتِ رخام يا من تسبح كالأسماكِ بماءِ القلبِ وتسكنُ في العينينِ كسربِ حمامْ لن يتغيّرَ شيءٌ في عاطفتي في إحساسي في وجداني، في إيماني فأنا سوف أَظَلُّ على دين الإسلامْ يا سيِّدتي لا تَهتّمي في إيقاع الوقتِ وأسماء السّنواتْ. أنتِ امرأةٌ تبقى امرأةً في كلَِ الأوقاتْ. سوف أحِبُّكِ عند دخول القرن الواحد والعشرينَ وعند دخول القرن الخامس والعشرينَ وعند دخول القرن التّاسع والعشرينَ و سوفَ أحبُّكِ حين تجفُّ مياهُ البَحْرِ وتحترقُ الغاباتْ يا سيِّدتي أنتِ خلاصةُ كلِّ الشِّعرِ ووردةُ كلِّ الحرياتْ يكفي أن أتهجّى إسمَكِ حتى أصبحَ مَلكَ الشِّعر وفرعون الكلماتْ يكفي أن تعشقني امرأةٌ مثلكِ حتى أدخُلَ في كتب التّاريخِ وتُرفعَ من أجلي الرّاياتْ يا سيِّدتي لا تَضطربي مثلَ الطّائرِ في زَمَن الأعيادْ لَن يتغيّرَ شيءٌ منّي لن يتوقّفَ نهرُ الحبِّ عن الجريانْ لن يتوقف نَبضُ القلبِ عن الخفقانْ لن يتوقّف حَجَلُ الشِّعرِ عن الطّيرانْ حين يكون الحبُ كبيراً والمحبوبة قمراً لن يتحّول هذا الحُبُّ لحزمَة قَشٍّ تأكلها النيرانْ يا سيِّدتي ليس هنالكَ شيءٌ يملأ عَيني لا الأضواءُ ولا الزّيناتُ ولا أجراس العيد ولا شَجَرُ الميلادْ لا يعني لي الشّارعُ شيئاً لا تعني لي الحانةُ شيئاً لا يعنيني أي كلامٍ يُكتبُ فوق بطاقاتِ الأعيادْ. يا سيِّدتي لا أتذكَّرُ إلا صوتُكِ حين تدقُّ نواقيس الآحادْ لا أتذكرُ إلا عطرُكِ حين أنام على ورق الأعشابْ لا أتذكر إلا وجهُكِ حين يُهرهر فوق ثيابي الثّلجُ وأسمعُ طَقْطَقَةَ الأحطابْ ما يُفرِحُني يا سيِّدتي أن أتكوَّمَ كالعصفور الخائفِ بين بساتينِ الأهدابْ ما يُبهرني يا سيِّدتي أن تُهديني قلماً من أقلام الحبرِ أعانقُهُ وأنام سعيداً كالأولادْ يا سيِّدتي ما أسعدني في منفاي أقطِّرُ ماء الشِّعرِ وأشرب من خمر الرُّهبانْ ما أقواني حين أكونُ صديقاً للحريةِ والإنسانْ يا سيِّدتي كم أتمنّى لو أحببتُكِ في عصر التَنْويرِ وفي عصر التّصويرِ وفي عصرِ الرُوَّادْ كم أتمنى لو قابلتُكِ يوماً في فلورنسَا أو قرطبةٍ أو في الكوفَةِ أو في حَلَبٍ أو في بيتٍ من حاراتِ الشامْ يا سيِّدتي كم أتّمنى لو سافرنا نحو بلادٍ يحكمها الغيتارْ حيث الحبُّ بلا أسوارْ والكلمات بلا أسوارْ والأحلامُ بلا أسوارْ يا سيِّدتي لا تَنشَغِلي بالمستقبلِ، يا سيدتي سوف يظلُّ حنيني أقوى ممّا كانَ وأعنفَ ممّا كانْ أنتِ امرأةٌ لا تتكرَّرُ في تاريخ الوَردِ وفي تاريخِ الشِّعْرِ وفي ذاكرةَ الزّنبق والرّيحانْ يا سيِّدةَ العالَمِ لا يُشغِلُني إلا حُبُّكِ في آتي الأيامْ أنتِ امرأتي الأولى أمّي الأولى رحمي الأولُ شَغَفي الأولُ شَبَقي الأوَّلُ طوق نجاتي في زَمَن الطّوفانْ يا سيِّدتي يا سيِّدة الشِعْرِ الأُولى هاتي يَدَكِ اليُمْنَى كي أتخبَّأ فيها هاتي يَدَكِ اليُسْرَى كي أستوطنَ فيها قولي أيَّ عبارة حُبٍّ حتى تبتدئَ الأعيادْ.
    1 مشاركة | 5 مشاهدة
  • الصورة الرمزية ام ابرار
    2 مشاركة | 5 مشاهدة
  • الصورة الرمزية بيبرس
    اليوم, 04:50 PM
    الشعر هو من الفنون الأدبيّة التي نستخدمها للتعبير عن مشاعرنا وأحاسيسنا عن طريق صياغة كلّ ما بداخلنا على شكل أبيات شعرية، وهنا نستعرض لكم أجمل الأبيات والقصائد الشعريّة التي تحتوي على موضوعات منوّعة. أجمل الأشعار واحر ّقلـباه ممـن قلبه شبـم ومَن بجسمـي وحـالي عنده سقـم ما لي أكتم حبّاً قد برى جسدي وتدّعي حبّ سيف الدّولة الأمم إن كــان يجمعــنا حب لغرّتــه فليت أنا بقدر الحــبّ نقتســـم قد زرته وسيوف الهند مغمّـــدةً وقد نظرت إليه والسّيـوف دم فكان أحسن خلــــق الله كلّهـــم وكـان أحسن مافي الأحسن الشّيم أنا من هناك ولي ذكرياتٌ ولدت كما تولد الناس لي والدة وبيتٌ كثير النوافذِ لي إخوةٌ أصدقاء وسجنٌ بنافذة باردة لي موجةٌ خطفتها النوارس لي مشهدي الخاص .. لي عشبةٌ زائدة ولي قمرٌ في أقاصي الكلام ورزقُ الطيور، وزيتونةٌ خالدة مررتُ على الأرض قبل مرور السيوف على جسدٍ حوّلوه إلى مائدة أنا من هناك أعيد السماء إلى أمها حين تبكي السماء على أمّها وأبكي لتعرفني غيمةٌ عائدة تعلّمتُ كل كلام يليقُ بمحكمة الدم كي أكسر القاعدة تعلّمتُ كل الكلام وفككته كي أركب مفردةً واحدة هي : الوطنُ .. وش حيلتي لا مـن ذكرتـك تباكيـت وشلون بفرح وإنتَ غايب عن العيـن صوتي تقطع وإنت مبطي ولا جيـت صوتي ينادي وين طيفك وأنـا ويـن لا قمت مِن نومـي أناديـك ياليـت ياليت ترحـم منهـو اليـوم مسكيـن ياليت حبك بين الأقمـار تصويـت لاحرق رصيدي وأحرق الشات يا زين في غيبتك يا زين حـي ٍ وأنـا ميـت حي ٍ على ذكراك ذكـرى المزاييـن ترى حيـاة الهـم لا صـرت قفيـت تبطي وأنا ناطرك شهـر ٍ وشهريـن صرت أطلب الله كل ما رحت صليت دعيـت وقـت الليـل إنـك ترديـن كُنتُ في الرّحـْمِ حزينـاً دونَ أنْ أعرِفَ للأحـزانِ أدنى سَبَبِ ! لم أكُـنْ أعرِفُ جنسيّـةَ أُمّـي لـمْ أكُـنْ أعرِفُ ما ديـنُ أبـي لمْ أكُـنْ أعرِفُ أنّـي عَرَبـي! آهِ .. لو كُنتُ على عِلْـمٍ بأمـري كُنتُ قَطَّعتُ بِنفسي ( حَبْـلَ سِـرّي ) كُنتُ نَفستُ بِنفسي وبِأُمّـي غَضَـبي خَـوفَ أنْ تَمخُضَ بي خَوْفَ أنْ تقْذِفَ بي في الوَطَـنِ المُغتَرِبِ خَوْفَ أنْ تـَحْـبـَل مِن بَعْـدي بِغَيْري ثُـمّ يغـدو دونَ ذنبٍ عَرَبيـّاً .. في بِلادِ العَرَبِ ! قفا نبكِ من ذِكرى حبيب ومنزل بسِقطِ اللِّوى بينَ الدَّخول فحَوْملِ كأني غَداة َ البَيْنِ يَوْمَ تَحَمَلّوا لدى سَمُراتِ الحَيّ ناقِفُ حنظلِ وإنَّ شفائي عبرة ٌ مهراقة ٌ فهلْ عند رَسمٍ دارِسٍ من مُعوَّلِ كدأبكَ من أمِّ الحويَرثِ قبلها وجارتها أمَّ الربابِ بمأسل ففاضتْ دُموعُ العين مني صبابة نزُولَ اليماني ذي العيابِ المحمَّلِ وذات دلال كـأن الـبدر صـورتها بـاتت تـغني عميد القب سكراناً إن العيون التي في طرفها حور قتلننا ثـم لـم يـحينا قـتلاناً يا قوم أذني لبعض الحي عاشقةٌ والأذن تـعشقُ قـبل العين أحياناً فقلت : أحسنت أنت الشمس طالعة أضرمت في القلب والأحشاء نيراناً فأسمعيني صوتاً مطرباً هزجاً يـزيد صـبا مـحيا فـيك أشجاناً فحركت عـودها وإنثنت طرباً تـشدو بـه ثم لا تـخفيه كتماناً أصبحتُ أطـوع خلق الله كلهم لأكثر الخلق لي في الحبِ عصياناً فقلت أطربتنا يازين مجلسنا فهاتِ إنك بـالإحسان أولاناً لو كنت أعلم أن الحب يقتلني أعددت لـي قـبل أن ألقاكَ أكفاناً لا يقبل الله مـن دامـت مودتُه والله يقتل أهـل الـغدر أحـياناً عيناكِ غابتا نخيلٍ ساعةَ السحَرْ أو شُرفتان راح ينأى عنهما القمر عيناك حين تبسمان تورق الكروم وترقص الأضواء كالأقمار في نهَر يرجّه المجذاف وهْناً ساعة السَّحَر كأنما تنبض في غوريهما النّجومْ وتغرقان في ضبابٍ من أسىً شفيفْ كالبحر سرَّح اليدين فوقه المساء دفء الشتاء فيه وإرتعاشة الخريف يدكِ التي حطت على كتفي كحمامة نزلت لكي تشرب عندي تساوي ألف أمنية يا ليتها تبقى ولا تذهب الشمس نائمة على كتفي قبلتها ألفاً ولم أتعب تلك الجميلة كيف أرفضها من يرفض السكنى على كوكب قولي لها تمضي برحلتها فلها جميع ما ترغب تلك الجميلة كيف أقنعها إني بها معجب يدك الصغيرة طفلة هربت ماذا أقول لطفلة تلعب أنا ساهر ومعي يد إمرأة بيضاء هل أشهى وهل أطيب أيا حزن إبتعد عنّي ودع جرحي يزل همـــــــي وإنّي بك يا حزنــــــــي غيــر العذاب لا أجنــــــي أيا حزن مالك منـّـــي؟ ألا ترى الّذي بي يكفيني تعبت من كثرة التمنّي ولست أنت بحائلٍ عنـّي أيا حزن لاتسئ ظنـّــي فأنتَ في غنــــىً عنـّــي فلي من الآلام ما يبكي ولي من الجروح ما يدمي ألا يا حزن أتعتقـــــد أنّـنــي منك إكتفيــــــــــــــت ألم يحن الأوان بعـــــــــد ألم يحن زوالك يا حزنـــي أجمل الخواطر هنا نقدّم لكم أجمل ما كتب من الخواطر التي تحمل الكثير من المعاني الرائعة، والحُروف والكلمات التي كُتبت من نسج الخيال وذهب الجمال: لا يمكنني إيقاف قلبي عن الاشتياق إليك ولا يمكنني منع قلبي من حبهِ إليك ولا يمكنني ردع قلمي عن كتابة حروف اسمك فاعلم أنّه لو فرقنا القدر!! ولو لم يكن بوسعي أن أبقيك بجانبي إلى الأبد .. ستبقى بقلبي إلى الأبد أحبك. كلّما تقدمت في العمر عرفت أكثر، وكلّما عرفت أكثر أدركت أني أعرف أقل. حبيبي ويا ثورة عشقي .. مِن عيناكِ بدأت ثورة حروفي والكلمات وسطرت رواية عشق بلا أكاذيب أو خرافات وعلى دقّات قلبي غفى حنيني وبتّ في حبك أنا لا أعرف هزيمة ولا أرفع الرايات .. فدعني حبيبي أريك عشقي بكل اللغات. الاحترام سلوك متبادل فلا يمكن أن تجده من الآخرين ما لم تقدّمه لهم! وقد قيل : الاحترام أجمل ما يتركه الإنسان في قلوب الآخرين! نحن بحاجة دائما للابتعاد، للعيش بسلام .. بعيداً عن ضجيج النفاق، بعيداً عن خيبات الأحباب والأصدقاء .. نحن بحاجة للاختلاء بأنفسنا، بحاجة للقرب من رب العباد. عندما تفعل الكثير مِن أجل من تحب ولا يرى ذلك، توقّف عن فعل الكثير حتماً سيرى. حين تنام وأنت تحتضن خيبة أملك، لا تنسَ في الصباح أن توقظ أملك وتترك خيبتك نائمة! نفس الشخص الذي يريد منك أحيانًا أن تفهمه دون أن يتكلم، يريد منك في أحيانٍ أخرى أن تسمعه فقط دون أن تفهم. ما كان يجب عليّ أن أقطع كل هذا الطريق معك .. وأن أعلم يقينا أن النهاية لا تحمل إلا الحقيقة .. والحقيقة وحدها لا تحمل سوى الألم. الصباح لم يتنفس! ولا زال يغشانا المساء .. أدفن وجهك في يدي .. وحده وجهك يثير نقع الفرح المخبوء في الندى .. امنحني صوتك، كتفك، وأقسم أنّ نشوة الابتسامة ستغدو صومعتي! وقلبي سيخلع بدلة الظلام ويغفو بين أفياء الضلوع ليصبح على وطن. لا تحرك ساكناً حين أخبرك أني أكرهك .. لا تجابهيني بجبروت ظلمك لتكسري آخر ضلع من أضلاعي .. أو لتهشمي ما بقي لي من قلبي خوفاً منك أن أكون لغيرك .. إياك ومعاودة الذنب في حقي ومحاولة خنق كلماتي البتراء .. لأنّي ما عدت أرضخ لفتنة عينيك، وما عاد يهزّني قمر ليلك الفاضح .. أنا أكرهك فقط لأني لا أستطيع بعد اليوم أن أحبك. أنفخ .. أنفخ كغضب السماء .. فَبَعدَ أن أحرقتني ماذا ستفعل برمادي؟ أنفخ لعل اللؤلؤ الفائض مِن عيوني يصيب بعضك .. فيغشاني من نورك .. مشكاة أمل .. أنفخ لعلّي أطير وتبتلعني السماء .. سئمت إبتلاع الأرض لخيبتي .. سمئت جرّ الحزن لي أناء الحنين وأطراف الذكرى مِن شفا فقد لجرف وجع .. أنفخ لعل الهواء من رئيتيك يأخذني .. رماداً .. يتعمّد بنهر أوردتك المقدسة يأخذني إليك أبداً .. فأبعث من جديد .. داخلك. من عيناك أرى كلّ أحلامي .. وشفتاكِ تهزم أحزاني .. أعيش معكِ أحلى أيّامي .. وبقربكِ أنسى غرور زماني .. أتسأليني أين غرامي .. لست بارعاً في الحديث عن وجداني .. يا حياتي. أحياناً أضعف فأناديك، وأزداد ضعفاً فأخفيك، وأركض إليك لأضع رأسي بين كفيك، وأحبّك وأظل أحبك وأخاف عليك، أنا عمري كلّه ملك يديك وعينيك. أريد أن أبقي ملكة أفكارك وأيامك .. أريد أن تشتاق لسماع صوتي .. أن ترتسم في ذاكرة عيناك كلّ تفاصيلي .. أن تأسرك عيناي .. أن يجافيك النوم شوقاً إلي. كم غيّرني الحزن يا حبيبتي وبعثر فى داخلي الأشياء .. فلا الكلام ممكن ولا الصراخ ممكن فأنا مسجون في قارورة البكاء.
    5 مشاركة | 15 مشاهدة
  • الصورة الرمزية ام ابرار
    2 مشاركة | 6 مشاهدة
  • الصورة الرمزية بيبرس
    اليوم, 04:48 PM
    النفاق هو أن تقول ما لا تفعل و تظهر عكس ما تخفي في قلبك، أن تظهر الخير وتكتم الشر، أن تذيع الحب والاحترام وتخفي الكره والحسد، والمنافق هو الشخص الذي يتسم بهذه الصفة لأنه يمتلك وجهان يظهر أحدهما حسب الموقف الذي يمر به؛ فالنفاق من أسوأ الصفات التي يتصف بها الشخص فهي تنشئ البعد والكره بين الناس وتفرّق بينهم، لهذا نورد لكم هنا أقوال مأثورة تعبّر عن النفاق والمنافقين. لا تبالغ في المجاملة حتى لا تسقط في بئر النفاق. النّفاق أخ الشّرك. من عمل ما ليس من طبعه ولو كان صواباً، تعرض لخطرين، خطر النفاق وخطر الإخفاق. فساد العلماء من الغفلة، وفساد الأمراء من الظلم، وفساد الفقراء من النفاق. النّفاق شين الأخلاق. المنافق هو من يمتاز بحلو وعذب الكلام ليقنعك بأنه صادق، وقادرعلى القيام بأي شيء تطلبه منه. النفاق الاجتماعي في زماننا هو التلون في العلاقات، وعدم الوضوح في المواقف والمبادئ والأحاديث لغرض الإفساد أو الانتفاع الشخصي. النّفاق من أثافي الذّل. النفاق فى الحب أكثر أنواع النفاق شيوعاً، والمنافقون بأسم الحب ما أكثرهم. النّفاق مبنيّ على المين. ما أقبح بالإنسان باطناً عليلاً و ظاهراً جميلاً. أنا منافق إذا أنا موجود، هذا حالهم اليوم وغداً و ربما بعد الغد، ولكن مهما ارتفعوا للقمة سيبقون فى ظلمات الأنفاق، سيظلون تحت الأرض كالأفاعي تستبيح النور فقط لمداهمة فريستها. المنافق لسانه يسرّ و قلبه يضرّ. المنافق قوله جميل و فعله الدّاء الدّخيل. أيها المنافق ستظل موجود، ولكنك ستظل أيضاً أحقر من في الوجود. المنافق وقح غبيّ متملّق شقيّ. المنافق لنفسه مداهن وعلى النّاس طاعن. أظهر النّاس نفاقاً من أمر بالطّاعة و لم يعمل بها، و نهى عن المعصية و لم ينته عنها. سأل رجل صاحبه لماذا هواء الفجر نقي؟ فقال لانه يخلو من أنفاس المنافقين. احذروا أهل النّفاق، فإنّهم الضّالّون المضلّون، الزّالّون المزلّون، قلوبهم دويّة، و صحافهم نقيّة. المنافق مريب. المنافق مكور مضرّ، مرتاب. إنّي أخاف عليكم كلّ عليم اللّسان منافق الجنان، يقول ما تعلمون و يفعل ما تنكرون. المنافقين موالاة الكفرة ومعاداة المسلمين والكيد للمسلمين وخداعهم. عادة المنافقين تهزيع الأخلاق. من كثر نفاقه لم يعرف وفاقه. من خصال المنافق أن يحب الحمد، ويكره الذم. ما أقبح بالإنسان أن يكون ذا وجهين. النفاق ليس خطيئة اجتماعية عموماً، وإنما فضيلة. مثل المنافق كالحنظلة الخضرة أوراقها المرّ مذاقها. إن المؤمن يقول قليلاً، ويعمل كثيراً، وإن المنافق يقول كثيراً، ويعمل قليلاً. نفاق المرء من ذلّ يجده في نفسه. فإنّ من أمراض النفوس التي انتشرت في المجتمع المسلم مرض النميمة والنفاق، وهو داء خبيث يسري على الألسن فيهدم الأُسر، ويفرق الأحبة، ويُقطع الأرحام. أشدّ النّاس نفاقاً من أمر بالطّاعة و لم يعمل بها، و نهى عن المعصية و لم ينته عنها. خادم سيدين يكذب على أحدهما. عن بلال بن سعد قال: لا تكن ولياً لله في العلانية، وعدوه في السر. أعلمه الرماية كل يوم فلمّا اشتد ساعِدُهُ رماني. المنافقون يدَّعون الإصلاح، على الرغم من فسادهم وضلالهم. ليس الذنب ذنبي، إنه ذنب الذى سكب النفاق والغش والخديعة فى النهر، ماذا يفعل ذو مروءة بين أهل الخداع فى أرض النفاق؟ النفاق هو الذي يجعل الناس سعداء، أما الحقيقة فتجعلهم يشعرون بالحزن. المنافقون مذبذبون لا يعلنون الكفر بصراحة. إن النفاق وهو زيف أخلاقي يبرهن على قيمة الأخلاق الصحيحة. المنافق ليس له شخصية ثابتة وليست له مبادئ أو قيم، مهزوم من الداخل نشأ على الكذب والخداع والمراوغة كاذب اللهجة، متأرجح يتمايل على حسب المصالح التافه. إن شر النفاق ما داخلته أسباب الفضيلة، وشر المنافقين قومٌ لم يستطيعوا أن يكونوا فضلاء بالحق؛ فصاروا فضلاء بشيء جعلوه يشبه الحق. ذو الوجهين منافق في العلاقات الاجتماعية كاذب ومخادع في علاقاته ومبادئه متلون في مواقفه ومشاعره. إن من النفاق ما هو أصعب احتمالاً على أصحابه من الصراحة. إن الأيدي التي تصنع أكاليل الشوك هي أفضل من الأيدي الكسولة. أولم يجعل الإسلام إخلاف الوعد من علامات النفاق؟ الطلاقة في الحديث علامة أكيدة على النفاق. النفاق من كبائر الذنوب. إذا كان قانون الفيزياء يقول إن الضغط يولد الانفجار، فقانون الاجتماع يقول إنّ الضغط يولد النفاق الاجتماعي. ستجدون المنافقين فى كل مكان، ما أكثرهم حولنا بأقنعتهم الزائفة وإبتسامتهم الباهتة، ما أحقرهم و قد تواطئواعلى طمس الحقيقة و تزيين الباطل. ما أعجبهم و قد انتهجوا الغش و الخداع و الزيف طريقا إلى القمة. النّفاق توأم الكفر. النّفاق يفسد الإيمان. المنافق الحقيقي هو الذي لا يُدرَك خِداعُه لأنه يكذب بصدق. مجتمعنا لا يرى بالعين، بل يرى بالأذن. درهم نفاق يساوي حفنة من الطموح. أنا مخادع إذاً أنا موهوب، هذا هو منهاجهم. التمييز هو الكلمة المهذبة للنفاق. رياء، نفاق، و تملق رخيص، عملات زائفة لا تنطلي على أحد، ليس على الأذكياء على الأقل. تحت جلد الضأن قلب الأذؤب، يضرب لمن ينافق ويخادع الناس. آية المنافق ثلاث: إذا حدث كذب، وإذا ائتمن خان، وإذا وعد أخلف. أنا منافق إذاً أنا موجود، هذا هو شعار المنافقين. إن المنافق ما هو أصعب احتمالاً على أصحابه من الصراحة. إذا كان لا بدّ من وجود الخطيئة فإن فريقاً منّا يرتكبونها بالتفاتهم إلى الوراء لاقتفاء خطوات آبائنا وجدودنا. من نظر في عيوب الناس فأنكرها، ثم رضيها لنفسه، فذلك المنافق بعينه. يا أهل النفاق تلك هي أرضكم وذلك هو غرسكم، ما فعلت سوى أن طفت بها وعرضت على سبيل العينة بعض ما بها، فإنّ رأيتموه قبيحاً مشوهاً، فلا تلوموني بل لوموا أنفسكم، لوموا الأصل ولا تلوموا المرآة، أيها المنافقون هذه قصتكم، ومن كان منكم بلا نفاق فليرحمني بحجر. مثلما نملك طاقة هائلة من المرح، نملك قدرة على النفاق الاجتماعى لا مثيل لها في العالم. إذا سمعت الرجل يقول فيك من الخير ما ليس فيك فلا تأمن أن يقول فيك من الشر ما ليس فيك. المجاملة هي النفاق الصغير، هي كالجحش بالنسبة إلى الحمار. كلنا محارب في معركة الحياة ولكن بعضنا يقود وبعضنا يقاد. نفاق القارئ أسوأ من نفاق الحاكم. أجهل الناس من كان على السلطان مدلاً وللإخوان مذلاً. الأكاديمية في الفن شأنها كشأن النفاق والمظهرية في الدين. كل ما يوجع النفوس الحساسة في هذا العالم هو سوء التفاهم والنفاق. اجتنب مصاحبة المنافق، فإن اضطررت إليه فلا تُصَدِّقْهُ. الفرق بين المجاملة والنفاق هو الفرق بين كلامي وكلامك. إن النفاق هو زيف أخلاقي يبرهن على قيمة الأخلاق الصحيحة، مثلما تفعل النقود المزيفة ذات القيمة المؤقتة بالنسبة للنقود القانونية ذات القيمة الدائمة. النفاق برهان على أن كل إنسان يتوقع أو يتطلب سلوكاً أخلاقياً من جميع الناس الآخرين. يبدو أن العصر الحديث يحتاج لكمية أكبر من النفاق كي يرضى الناس وهذا شيء مؤسف. لا يعلو صوت على النفاق، هذه هي مأساتنا. إن شر النفاق ما داخلته أسباب الفضيلة، وشر المنافقين قومٌ لم يستطيعوا أن يكونوا فضلاء بالحق؛ فصاروا فضلاء بشيء جعلوه يشبه الحق.
    0 مشاركة | 1 مشاهدة
  • الصورة الرمزية ام ابرار
    2 مشاركة | 7 مشاهدة
  • الصورة الرمزية بيبرس
    اليوم, 04:44 PM
    إنها التي حازت السبق في میدان الإيمان وكانت من أوائل المسلمات، أسلمت ولم تتجاوز الرابعة عشرة من عمرها، وكانت ترتيبها بين الذين دخلوا الإسلام السابعة عشرة بين الرجال والنساء وهي الفتاة المتواضعة التي كانت تساعد الخدم في بيت والدها في إعداد الموائد للضيوف غير متكبرة ولا متعالية، وهي التي صارت الزوجة المثالية والأم المثالية الشجاعة الصابرة، وهي الكريمة الصامدة ابنة حبيب رسول الله صلى الله عليه وسلم حيث كان والدها من أوائل الذين أسلموا وساندوا رسول الله في دعوته للدين القيم . ولدت أسماء في العام الرابع عشر قبل بعثة النبي صلى الله عليه وسلم في بیت عز وغنى ومجد وهو بيت والدها عبدالله بن أبي قحافة المقلب بد أبي بكر الصحابي الجليل الذي لم يسجد لصنم وجاءت أسماء ابنته مثله لم تسجد لصنم قط، ترنت أسماء في بيت نظيف، وأحسنت تربيتها وأحسن توجيهها فصارت تتحلى بصفات جميلة کالأمانة والثقافة والشجاعة وقوة الجسم، إذ كان والدها هو معلمها الأول، وهي المرأة المجاهدة المهاجرة في سبيل الله وهي في اشهر الحمل الاخيرة رغم ما في السفر من مشاق ومتاعب . عرفت أسماء الإسلام بعدما تحدثت مع والدها في شأن هذه الرسالة الهادية وراحت تفکر كثيرا وذات يوم اتجهت لرسول الله صلى الله عليه وسلم تعلن إسلامها وتعاهده على الطاعة والعبادة لله وحده، فدعا لها رسول الله أن يقوي إيمانها ويثبتها على الحق، وأن يضاعف الله لها الثواب والأجر في الدنيا والآخرة، وراحت أسماء تلتقي بمن أسلمن من النساء ثم أعجبت بإيمان والزبير بن العوام، وصبره على الأذى وثباته على العقيدة، وكان الزبير من المقربين إلى أبي بكر وذات يوم طلبها الزبير للزواج فوافق أبوبکر رضي الله عنه، وكان الزبير قد أسلم وله من العمر خمس عشرة سنة وكان خامس من أسلم، وبدأت أسماء حياتها الزوجية في مكة في بيت الزبير، وكان فقيرا، ولكنها كانت راضية سعيدة معه فلم تكلف زوجها ما لا يطبق فشاركته العبادة وحفظ كتاب الله إلى أن سافر للتجارة في بلاد الشام وترك أسماء في بيت والدها . ذات النطاقین ولما جاء وقت الهجرة لعبت دورها التاريخي بقوة وثبات حيث كانت تغامر بالذهاب إلى المكان الذي انتهى إليه الرسول وصاحبه الذي هو والدها «أبو بكر رضي الله عنه وهو غار ثور، وكانت تأتي إليهما ليلا بالطعام والشراب ولقد سميت بذات النطاقین، حيث كانت قد صنعت سفرة، فيها شاة مطبوخة ومعها سقاء ماء وذهبت مع شقيقها إلى الغار ولم تجد ما تربط به السفرة والسقاء فقامت بفك نطاقها وشقته نصفين وربطت بأحدهما السفرة وبالأخر السقاء ولما راها رسول الله صلى الله عليه وسلم قد فعلت ذلك قال لها: «أبدلك الله بنطاقك هذا نطاقين في الجنة، وسميت من بعد ذلك ذات النطاقين . وفي المدينة بدأت أسماء تتعاون مع زوجها في شؤون الحياة وأنجبت في حياتها خمسة رجال وثلاث بنات: « عبدالله. عروة . المنذر. المهاجر. عاصم، والبنات خديجة. أم الحسن. عائشة»، ومن الأمثال الدالة على قوة وشجاعة أسماء حينما شكا لها ولدها عبدالله خوفه من أن يمثل بنو أمية بجسده إن هو مات، فقالت له كلمتها الشهيرة ولا يضر الشاة سلخها بعد ذبحها لقد كانت الصابرة على الأمها والشجاعة التي كانت تتخذ خنجرا تجعله تحت رأسها لتدافع به عن نفسها، والمشاركة الشجاعة في غزوة تبوك، مع زوجها وابنها عبدالله وكان صغيرا، وهي الكريمة التي تقول لبناتها «أفققن وتصدقن ولا تنتظرن الزيادة عما عندكن حتى تجدن به، فإنه أحسن ثوابا واجد عند الله، إنها السيرة التي ستظل مدى الأيام تحمل المعاني الخالدة ويتناقلها الجيل بعد الجيل ليكون منها الأسوة والقدوة الحسنة فهي عنوان تضحية المرأة المسلمة وقدوة تسير على طريقها، كانت تضحيتها الغالية بابنها في سبيل المبدأ والرسالة السامية، رضي الله عنها وعن الصحابة أجمعين .
    2 مشاركة | 7 مشاهدة
  • الصورة الرمزية بيبرس
    اليوم, 04:42 PM
    كان العرب يستخدمون الجمال في أغراض شتى حيث كانوا يسافرون عليها وينقلون عليها بضائعهم التي كانوا يتاجرون فيها، كما كانوا يستخدمونها في خدمة الأرض التي يزرعونها، كان ذلك لأن الجمل حيوان عرف عنه الصبر وقوة التحمل بجانب الوداعة والهدوء والمسالمة. وفي المدينة المنورة كان لأهل البيت من الأنصارجمل قوي يحرث لهم الأرض ويسقي لهم الزرع، وفي يوم من الأيام، ثار هذا الجمل وهاج، ومنع أصحابه من ظهره واستصعب عليهم أمره، ولم يجرؤ واحد على الاقتراب منه، فذهبوا مسرعين يشكون إلى الرسول صلى الله عليه وسلم أمرهم قائلين: لقد استصعب علينا الجمل الذي نسقي به، وأوشك الزرع على التلف والهلاك، فابحث لنا عن حل يا رسول الله فقال لهم : قوموا معي، فذهب معهم إلى حائطهم أي وحديقتهم، التي بها الجمل الثائر . فقال الناس: یا رسول الله إننا نخشى عليك من هذا الجمل الثائر، فقد صار مثل الكلب العقور المفترس فقال الرسول صلي الله عليه وسلم مطمئناً لهم : لي علي منه بأس، اي انه لن يضرني او يمسني بسوء او اذي، فدخل عليه الرسول صلى الله عليه وسلم الحديقة، فوجده في إحدى زواياها، فلما نظر إليه الجمل تحول من الشراسة إلى الوداعة، ومن الثورة إلى الهدوء، وأقبل مسرعا نحو رسول الله صلى الله عليه وسلم، وخر ساجدا بين يديه والناس ينظرون في عجب ودهشة، ثم أخذ بناصيته في لين ورحمة وأدخله العمل کی يسقي لهم زرعهم، . فقال الحاضرون: يا رسول الله، هذا حيوان لا يعقل أن يسجد لك، ونحن نعقل فأولى بنا أن نسجد لك، فقال الرسول صلى الله عليه وسلم معلما لهم: «لا يصلح لبشر أن يسجد لبشر، ولو صلح لبشر أن يسجد لبشر لأمرت المرأة أن تسجد لزوجها من عظم حقه عليها . ونستفيد من هذه المعجزة الرحمة بالحيوان مطلوبة، والله تعالى يعطي الثواب لمن عامل الحيوان برحمة وشفقة فقد دخل رجل الجنة بسبب كلب سقاه ودخلت امرأة النار في هرة ،قطة، حبستها حتى ماتت، والرسول صلى الله عليه وسلم يقول: في كل ذي كبد رطبة اجر . السجود عبادة لا تكون الا لله سبحانه وتعالي . حق الزوج علي زوجته عظيم وكذلك احترام الزوج لزوجته حق لها .
    2 مشاركة | 6 مشاهدة
  • الصورة الرمزية بيبرس
    اليوم, 04:40 PM
    ذات يوم أمر الله سبحانه وتعالي سيدنا موسي عليه السلام أن يقابل عبداً صالحاً اتاه الكثير من العلم ليتعلم منه وذلك عند المكان الذي يلتقي فيه النهر بالبحر، وطلب منه ان يحمل معه حوتاً وقال له إن علامة لقائه بذلك العبد واسمه الخضر هي المكان الذي يفقد فيه الحوت، وسار موسي مع خادم له يحمل له الحوت حتي وصلا الي مصب النهر فأراد موسي ان يرتاح قليلاً من السير . ونام سيدنا موسي قليلاً وترك خادمه مع الحوت لكنه نسي الحوت الذي عاد للبحر دون أن ينتبه له، وعندما صحا موسي عليه السلام سار مع خادمه حتي شعر بالجوع فطلب منه ان يعطيه الطعام ، هنا تذكر الخادم الحوت وذكره لسيدنا موسي عليه السلام واخبره بضياعه في المكان السابق . علم موسي ان تلك العلامة التي سيلقي عندها الخضر فعاد مع خادمه الي ذلك المكان وهنا وجد العبد الصالح الذي أخبره الله بأمره وذلك في نفس المكان الذي هرب فيه الحوت ، طلب موسي من الخضر ان يسمح له بمرافقته ليتعلم منه لكن الخضر قال له : إنك لن تستطيع معي صبرا الا ان موسي عليه السلام اصر علي مرافقته فاشترط عليه الخضر ألا يسأله عن اي شئ يفعله او يراه منه حتي يفسره له هو بنفسه . وافق موسي علي شرط الخضر وقال انه سيكون صابراً معه ولن يعصي له امراً، وسار معه حتي ركبا سفينة وافق اصحابها علي نقلهم وحين اقتربت السفينة من البر ثقب الخضر السفينة، قال له موسي : هل ثقبتها لتغرق اهلها ؟ اهذا جزاؤهم لأنهم سمحوا لنا بالركوب علي سفينتهم ؟ قال له الخضر : الم اقل انك لن تستطيع معي صبرا ؟ هنا تذكر موسي وعده للخضر واعتذر منه وقال انه لن يسأله مرة اخري عن اي شئ وسار الجميع معاً من جديد . وفي الطريق صادفهما غلام فما كان من الخضر الا ان قتله، فقال له موسي : كيف قتلت انساناً بريئاً دون سبب ؟ قال له الخضر : الم اقل لك انك لن تصبر علي افعالي ؟ خجل موسي من تدخله وقال للخضر : ان سألتك عن شئ ثالث فلا تصاحبني، وسارا معاً حتي وصلا قرية فطلبوا من سكانها بعض الطعام لكن سكان القرية رفضوا إطعامهما فسارا حتي وجدا جداراً يكاد ان يسقط وينهار أسرع الخضر نحو الجدار وقام ببنائه وتثبيته واصلاحه من جديد . قال له موسي : لماذا لم تطلب اجر علي بناء الجدار لنشتري به طعاماً ؟ هنا قال له الخضر : هذه نهاية مرافقتك لي ولكن ساخبرك الآن بأمر كل ما سألتني عنه، اما السفينة فكانت لمساكين يعملون في البحر وكان ملكهم يأخذ كل شئ من مواطنيه دون رضاهم، وكنت اريد ان احرمه من اخذ هذه السفينة لأنه اذا رأي فيها عيباً سوف يتركها ، اما الغلام فكان ابواه مؤمنين وكان هو يرهقهما بطغيانه وكفره، فاراد ربك ان يبدلهما بابناء آخرين يكونون مؤمنين صالحين لا يتعبونهما ابداً ، اما الجدار فكان تحته كنز ليتيمين صغيرين وكان ابوهما رجلاً صالحاً فاراد ربك ان يكبر الصغيرين حتي يتمكنا من استخراج الكنز وكنت اساعد في الحفاظ علي هذا الكنز .
    2 مشاركة | 5 مشاهدة
  • الصورة الرمزية ام ابرار
    اليوم, 04:39 PM
    اسمه محمــود وهو جديد واللي قامت بالحظر المديرة جريحه والمفروضـ تنزل حتي تفهمو القوانين او تركت المديرات يفهموه تصرفهاا بالحظر البسيط صحيح بس ضروري التنبيه بما انه جديد اشكرك سكون ... الموضوع بسيط ..... ويتم فك العضو ... والتنبيه ع المديرة جريحه الزمان
    14 مشاركة | 85 مشاهدة
  • الصورة الرمزية بيبرس
    اليوم, 04:38 PM
    في حديقة الحيوان جلس محمود مع والده ووالدته في نزهة يوم الجمعة، كانت الحديقة مليئة بالورود الحمراء والصفراء والبيضاء، وكانت العصافيرتزقزق في كل مكان تلعب مع بعضها في السماء، جميع الحيوانات في الحديقة كانت تلعب مع بعضها وتمرح وتستمتع بالجوالصافي، شاهد محمود الزرافة وهي تلعب مع أختها وشاهد الطاووس وهويلاعب أخاه وشاهد البجعات وهن في البحيرة يسبحن بجوار بعضهن البعض، كان محمود يتساءل في نفسه لماذا أنا وحيد هكذا ليس لي أخ أو أخت نلعب معا؟ وأثناء الجلوس مع والديه سألهما فجأة: لماذا أنا وحيد تعجب الأبوان من سؤاله، فهو مازال صغيرا على أن يشعر بالوحدة، نظر الأب للام في دهشة، وأخذ الولد في حضنه وقال اله: أنت لست وحيدا يا محمود ، نحن معك، رد محمود، لكن ليس لي اخوة لماذا؟ ابتسم الأب له وابعده عن التفكير في السؤال بأن اشار الي الأسد وقال له: انظر هذا هو الأسد، ثم اشار الي الناحية الأخرى وقال له ، وهذا هو الحمار الوحشي. انتهت زيارتهم الي حديقة الحيوان ومازال السؤال الذي سأله محمود لوالديه مسيطرا على تفكيره ولا يجد له إجابة. جلس محمود في غرفته يسأل اشياءه لماذا هو وحيد؟ كل شيء من حوله له اخ او اخت فكراسته لها أخ وهو القلم، ومكتبه له اخ وهو الكرسي، وسريره له اخت وهي الملاءة والعابه جميعها أخوة، شعر بحزن شديد وذهب الي النوم ومازال السؤال مسيطرا على تفكيره في اليوم التالي ذهب محمود الى المدرسة وهو غير نشيط يريد أن يفسر له أحد سؤاله، دخل الفصل فوجد سلمى وأخاها محمدا در ومروة واختها سارة، والباقون كل منهم له اخ في فصل آخر أو اكبر منه أو أصغر منه ما عدا هوا سيطر الحزن الشديد عليه لدرجة انه لم يأكل الفطائر التي اعدتها له والدته، ولم يلعب الكرة في الفسحة مع اصدقائه كما كان يفعل من قبل . لاحظ الجميع الحزن على وجه محمود، حتى في البيت لاحظ ابواه ذلك، أصبح محمود لا يتكلم يا محمود ، نحن معك، رد محمود، لكن ليس لي اخوة لماذا؟ ابتسم الأب له وابعده عن التفكير في السؤال بأن اشار الي الأسد وقال له: انظر هذا هو الأسد، ثم اشارالي الناحية الأخرى وقال له ، وهذا هو الحمار الوحشي. انتهت زيارتهم الي حديقة الحيوان ومازال السؤال الذي سأله محمود لوالديه مسيطرا على تفكيره ولا يجد له إجابة. جلس محمود في غرفته يسأل اشياءه لماذا هو وحيد؟ كل شيء من حوله له اخ او اخت فكراسته لها أخ وهو القلم، ومكتبه له اخ وهو الكرسي، وسريره له اخت وهي الملاءة والعابه جميعها أخوة، شعر بحزن شديد وذهب الي النوم ومازال السؤال مسيطرا على تفكيره في اليوم التالي ذهب محمود الى المدرسة وهو غير نشيط يريد أن يفسر له أحد سؤاله . دخل الفصل فوجد سلمى وأخاها محمدا در ومروة واختها سارة، والباقون كل منهم له اخ في فصل آخر أو اكبر منه أو أصغر منه ما عدا هوا سيطر الحزن الشديد عليه لدرجة انه لم يأكل الفطائر التي اعدتها له والدته، ولم يلعب الكرة في الفسحة مع اصدقائه كما كان يفعل من قبل، لاحظ الجميع الحزن على وجه محمود، حتى في البيت لاحظ ابواه ذلك . أصبح محمود لا يتكلم مع احد، صامتاً طوال الوقت لا يجد اجابة لسؤاله، كان والده يعمل طبيباً في المستشفي وفي ذلك الوقت جاءتهم حالة تحتاج الي عملية فورا، وبعد أن تمت العملية بخير اكتشف والده د. مسعد أن الطفل الذي أجرى له العملية من دولة فلسطين وانه مصاب في قدمه اليمنى، مما جعله اعرج لا يمشي بصورة طبيعية، ودخل المستشفى لعمل عملية في ركبته المصابة. لفتت هذه الحالة انتباه د. مسعد وانتظر حتى أفاق الطفل مروان من التخدير وطلب منه أن يحكي له حكايته، كانت قصته حزينة جعلت د. مسعد يشعر بالحزن لحال مروان الشجاع. خطرت في بال د. مسعد فكرة جميلة وهي أن يجعل طفله محمود ايلتقي بمروان في المستشفى ويجلس معه ويصبحا صديقين کي لا يشعر محمود بالوحدة مرة أخرى وكي يتعلم من مروان الشجاعة وحب الوطن.
    1 مشاركة | 4 مشاهدة
  • الصورة الرمزية بيبرس
    1 مشاركة | 3 مشاهدة
أكثر نشاط
معلومات عن عـمانـيـه

معلومات بسيطة

معلومات عن عـمانـيـه
Biography:
شات المفاتيح
Occupation:
عُمانيه وأفتخر

التوقيع


الاحصائيات


عدد المشاركات
عدد المشاركات
1,817
معدل المشاركات لكل يوم
4.73
مجموع الشكر
مجموع الشكر
58
  • تم شكره 421 مرة في 368 مشاركة
معلومات عامة
تاريخ التسجيل
02-02-2017

19 الأصدقاء

  1. ✾البابـ سكون ـليـة✾  ✾البابـ سكون ـليـة✾ غير متواجد حالياً

    عضـــــــــو

    ✾البابـ سكون ـليـة✾
  2. »۩الأمبـ½ـراطـ½ـور۩«  »۩الأمبـ½ـراطـ½ـور۩« غير متواجد حالياً

    مشرف ع قسم حكمة وحكاية

    »۩الأمبـ½ـراطـ½ـور۩«
  3. ℜẻẻ๓-๑๓ẩห  ℜẻẻ๓-๑๓ẩห غير متواجد حالياً

    مـراقب عام

    ℜẻẻ๓-๑๓ẩห
  4. ابن عمان  ابن عمان غير متواجد حالياً

    مــــــــــــــــدير

    ابن عمان
  5. البارون عزام  البارون عزام غير متواجد حالياً

    Senior Member

    البارون عزام
  6. العتاب  العتاب غير متواجد حالياً

    مشرف عام

    العتاب
  7. ام ابرار
  8. براءه  براءه غير متواجد حالياً

    Member

    براءه
  9. بيبرس  بيبرس غير متواجد حالياً

    مشرف عام

    بيبرس
  10. خالد الغامدي  خالد الغامدي غير متواجد حالياً

    Junior Member

    خالد الغامدي
عرض الأصدقاء 1 إلى 10 من 19
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة